立春，是二十四節氣之首，標志著冬季的結束和春天的開始。在這一天，萬物復蘇，大地開始從沉睡中蘇醒，象征著新的生命和希望。立春不僅是一個重要的農業節氣，也是中國傳統文化中一個充滿儀式感的時刻。那么，立春是哪一天呢？下面，一起來看看吧！

立春是哪一天

立春，是春季的開始，每年公歷2月3-5日左右，即太陽到達黃經315°時為立春節氣，具體日期會根據年份有所不同。例如，2025年的立春是在2月3日。立春的含義是春季的開始，標志著萬物閉藏的冬季已過去，開始進入風和日暖、萬物生長的春季。在我國，立春是一個重要的傳統節日，人們會通過各種習俗來慶祝和迎接春天的到來。

立春如何養生

1?、保暖防寒?

春季氣溫相對較低，容易造成人體受寒。因此，需要注意保暖措施，尤其是保護頭頸部，避免受風或受涼引起感冒等疾病。

2?、養肝護肝?

春季是肝氣生發的季節，立春時節應以養肝為本，保持心情舒暢，樂觀向上，力戒暴怒或心情憂郁。肝主疏泄，情志的舒暢有利于肝氣的順暢運行。?

3?、合理飲食?

立春后陽氣初生，飲食應適當增加辛甘溫性的食物，如韭菜、春筍、豆芽等，幫助發散陽氣。同時，減少酸味收澀食物的攝入，防止陽氣生發不足。避免過于油膩和辛辣的食物，以免助陽外泄導致上火。?

4?、適度運動?

春季氣候宜人，可以適當增加戶外活動，如晨練、散步、跑步等，提升心肺功能。同時，注意增加有氧運動如游泳、瑜伽等，以平衡陰陽，提升體質。?

立春，標志著冬去春來，萬物復蘇，每年公歷2月3-5日。在這一天，我們應注重保暖防寒、養肝護肝、合理飲食和適度運動，以順應自然節氣，保健養生，迎接生機勃勃的春天。