羊是純食草動物，所以較牛肉的肉質要細嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，較豬肉和牛肉的脂肪含量都要少，膽固醇含量少，是冬季防寒溫補的美味之一，可收到進補和防寒的雙重效果。那么羊肉屬于寒性食物還是熱性食物呢？一起來看看吧。

羊肉是寒性還是熱性

羊肉不屬于性寒和熱性食物，而是屬于性溫食物，含有脂肪、蛋白質、維生素、微量元素、礦物質等營養成分，有健脾益氣、溫陽補腎、驅寒的作用，適合脾胃虛寒、腎陽虛的患者食用，適量食用對人體有一定的好處。但建議控制羊肉的攝入量，不可過量食用羊肉，否則可能會引起咽喉疼痛、口舌生瘡等上火癥狀，也可能造成消化不良，引發腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等不良反應，從而嚴重影響身體健康。

羊肉的禁忌

1、對蛋白質過敏的人

每100克羊肉蛋白質就有14.6克左右，屬于高蛋白食物，如果平時對蛋白質過敏的人就要忌吃鴿子，否則會誘發過敏癥狀，如長紅疹、瘙癢、腹瀉、嘔吐等，另外牛奶、雞蛋、豆腐、各種肉類、蝦蟹高蛋白食物也要忌吃。

2、感冒初期者忌吃

羊肉性質溫熱有大補的作用，感冒初期的患者吃羊肉的話，不利于病情的發散會導致病情的遷延不愈。

3、忌與茶同食

因為羊肉中蛋白質含量豐富，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃羊肉時喝茶，會產生鞣酸蛋白質，使腸的蠕動減弱，大便水分減少，進而誘發便秘。

4、熱性體質及炎性的患者忌吃

某些熱性病如痰火濕熱及傳染病的早期，浮腫以及患外感牙病、癤腫、痤瘡、痔瘡等癥者也不宜食用羊肉，否則容易加重病情，影響身體康復。

5、不宜夏季及秋天燥熱時食用

羊肉宜冬季食用，可溫陽益氣驅寒，適合進補，不宜夏季及秋天燥熱之時食用，否則容易上火，尤其是吃煎炸熏烤過的羊肉，以免溫熱之性更甚。

若在食用羊肉后出現明顯不適，建議患者及時就醫，對癥治療，以免影響身體健康。在日常生活中，需要注意飲食均衡，飲食不能過于單一。