床墊NO專業瑜伽墊YES

即使你的床又大又寬敞，也絕對不是練習瑜伽的好選擇。柔軟的床會使身體的支點不夠，動作不到位，增加運動損傷的概率。為自己準備一個專業的瑜伽墊，減少身體與地面的接觸，具有良好的防滑效果和優異的韌性，對自我保護和運動伸展非常有幫助。

用軟舞鞋代替赤腳

瑜伽是赤腳練習，但不適合寒冷的冬天。此時，柔軟舒適的舞鞋是必不可少的。在它的保護下，腳不僅可以避免感冒，還可以更靈活地改變動作，具有良好的支撐能力。

流動的空氣使身心順暢

練習瑜伽時，最好讓自己處于通風環境中，這有利于腹式呼吸的順利完成。體內的濁度可以更好地“替代”室外新鮮空氣，使瑜伽對改善心肺的效果更加明顯。

伴隨著輕柔的音樂，拒絕枯燥

沒有音樂的陪伴，瑜伽只能是一種無聊的姿勢。在練習的過程中，你不妨讓家里包圍有冥想效果的柔和音樂，這也培養了你在不同姿勢變化之間的思想。

用精油喚醒身體

點燃你最喜歡的香薰燈，讓精油分子通過呼吸和皮膚新陳代謝進入身體，喚醒身體細胞的活動和更新，這將使家庭瑜伽增加水療的效果，并從內到外發揮保健作用。