高齡備孕，要注意哪些問題呢?

高育齡女性孕前，要提前做好哪些方面準備?

1、一旦打算孕育寶貝，最好盡早受孕

在做出要寶貝的決定后就不要再拖延下去了，否則身體的組織不斷地在老化，卵子的數量越來越少，質量也越來越低，直接影響胚胎的質量。為了提高妊娠的幾率，建議高育齡女性到各大醫院生殖醫學中心積極尋求幫助。

2、補充葉酸、預防出生缺陷

建議在準備懷孕的前3個月開始口服葉酸片，每天0.4毫克。并堅持服用到懷孕的頭3個月，能有效地預防胎兒神經管畸形的發生，減少出生缺陷。

3、做好充足的營養準備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優質蛋白的食物，做好營養儲備，充足而優良的營養有助于提高卵子的質量。

4、改變不良生活習慣，讓身體處于優良狀態

根據自己的情況，循序漸進地進行如大步走、慢跑、游泳等有氧運動，堅持每天鍛煉，提高身體素質

5、減少各類污染

準備孕育寶貝的高育齡女性應盡量避免環境污染的影響。