桃子是一種營養價值豐富的水果，含有多種維生素、礦物質和膳食纖維，具有體育中維生素和礦物質、增強免疫力、促進消化健康、有助于控制體重、有助于心臟健康等功效與作用。

1.提供維生素和礦物質：桃子富含維生素C、維生素A、鉀、鐵、鎂等，有助于滿足身體對這些營養素的需求。

2.增強免疫力：維生素C和抗氧化劑可以幫助增強免疫系統，抵抗疾病。

3.促進消化健康：桃子含有膳食纖維，有助于促進腸道蠕動，預防便秘，維護消化系統的健康。

4.有助于控制體重：桃子熱量較低，且富含膳食纖維，有助于增加飽腹感，對控制體重有益。

5.有助于心臟健康：桃子中的鉀有助于維持正常的血壓水平，對心臟健康有益。

桃子是一種美味又健康的食品，適合作為日常飲食的一部分如對桃子過敏的人，在食用前，需要咨詢醫生或營養師。