手臂上長雞皮疙瘩是很多女性朋友都遇到過的事情，雖然這種情況不容易給人體帶來不適。但是對(duì)美觀大方影響很大，那么如何去除手臂上的雞皮疙瘩呢？我們來看看這個(gè)問題，期待幫助大家。

雞皮疙瘩是怎么產(chǎn)生的？

1、基因遺傳。許多患者都是基因遺傳的個(gè)人收入。大多數(shù)參考文獻(xiàn)認(rèn)為，這種疾病有遺傳趨勢(shì)（多見于魚鱗癬患者），多見于過敏或身體素質(zhì)紊亂，或營養(yǎng)不良（尤其是維生素D缺乏的人）。

2、中后期疾病與維生素D使用不良和血液中維生素D水平低有關(guān)。自然環(huán)境的低濕度、干燥、尼古丁、植物油等刺激物也可能導(dǎo)致疾病。

如何去除手臂上的雞皮疙瘩？

（1）雞皮疙瘩與角質(zhì)層增厚、堵塞皮膚毛孔有關(guān)。因此，在洗澡時(shí)，我們可以嘗試使用含有磨紗顆粒物的沐浴露，用沐浴海棉和浴球摩擦人體，從而達(dá)到面部去角質(zhì)的實(shí)際效果。但你不能摩擦太多。清潔位置的溫度不必太熱。最好保持在36°—38°中間。

（2）多吃含有維生素C和維生素D的成分，如西紅柿、橙子、青檸檬、山楂果、柑橘、蔬菜、紅薯、柑橘、胡蘿卜等。維生素C可以減少黑色素沉積，減少雞皮疙瘩位置黑色素的平靜，加速皮膚恢復(fù)和美白。

（3）通常要注意皮膚的營養(yǎng)和水分。當(dāng)皮膚處于惡劣環(huán)境時(shí)，必須做好安全保護(hù)，防止皮膚毛孔堵塞，經(jīng)常洗澡，保持皮膚清潔環(huán)境衛(wèi)生。

（4）雞皮疙瘩當(dāng)然不能用力擠壓，因?yàn)槭謹(jǐn)D壓，抓撓會(huì)導(dǎo)致皮膚周圍腫脹，皮膚毛孔會(huì)縮小，會(huì)更容易堵塞，如果經(jīng)常擠壓，會(huì)導(dǎo)致色素沉著，即使皮疹消失，也不好看。

（5）去除雞皮疙瘩很重要。立即擦拭去除雞皮疙瘩的商品。在選擇商品時(shí)，可以在日常生活中適當(dāng)擦拭一些對(duì)雞皮疙瘩有顯著安全合理作用的商品，如雅詩潔膚霜。

(6)“雞皮疙瘩皮膚”是一種水很少、油很少的皮膚，所以平時(shí)要注意給皮膚補(bǔ)水，防曬隔離。