肚子一般指腹部。緊張時腹部不舒服，可能是胃腸道痙攣、胃酸過多、消化酶分泌減少、腸道菌群失調癥、腸易激綜合征等原因所致。建議及時就醫，在醫生指導下給予相應的改善或治療措施。具體如下：

1、胃腸道痙攣：緊張時，身體交感神經過度興奮，一般容易導致胃腸道平滑肌痙攣，從而引起腹部不適。建議可以通過深呼吸、漸進性肌肉放松等進行改善，有助于緩解緊張情緒，減輕腹部不適。

2、胃酸過多：處于緊張狀態時，可能會導致胃酸分泌增加，容易刺激胃黏膜，導致腹部不適，主要表現在腹脹、上腹部疼痛等。可在醫生指導下使用藥物進行改善，如法莫替丁咀嚼片、枸櫞酸鉍雷尼替丁片、瑞巴派特片等，能抑制胃酸分泌，并保護胃黏膜。

3、消化酶分泌減少：身體過度緊張，容易引起應激反應，消化酶的分泌可能減少，影響食物的消化，容易導致腹部疼痛、腹脹等。可在醫生指導下用藥治療，常用藥物有復方阿嗪米特腸溶片、胰酶腸溶膠囊、消化酶片等，能夠促進消化，改善癥狀。

4、腸道菌群失調癥：長期緊張可能導致腸道菌群失調，影響腸道的正常功能，進而引起腹部不適，主要表現在腹瀉、腹脹、腹痛等。可在醫生指導下用藥治療，如酪酸梭菌活菌片、布拉氏酵母菌散、地衣芽孢桿菌活菌顆粒等，能夠調節腸道菌群，減輕身體不適。

5、腸易激綜合征：緊張和焦慮等情緒因素，可能導致腸易激綜合征，表現為腹部不適、腹瀉或便秘等癥狀。可以在醫生指導下使用藥物治療，常用藥物有硫酸阿托品片、溴丙胺太林片、枸櫞酸阿爾維林膠囊等，能夠解痙、止痛。同時要保持情緒穩定，不要過度焦慮。

也與其他原因有關，比如慢性胃炎、潰瘍性結腸炎、膽囊炎、胰腺炎等。建議調整生活方式，保持規律作息，可根據身體情況增加運動，如打太極、練習瑜伽等，有助于緩解緊張引起的腹部不適，還能提高身體免疫力。