嬰兒七個月可以吃蛋黃泥、山藥粥或米粉等輔食，這時候的寶寶腸胃系統，在逐漸的完善，多吃一些輔食有助于寶寶的成長發育，具體如下：

1、蛋黃泥：蛋黃泥中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、卵磷脂或鈣等營養成分。其中里面的蛋白質、脂肪、維生素可以促進寶寶的成長發育，卵磷脂可以促進大腦發育，而且容易消化，做嬰兒輔食是一個非常好的選擇；

2、山藥粥：山藥具有健脾養胃、止瀉、潤肺、助消化之功效。山藥中含有豐富的營養成分，比如膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、鐵或蛋白質等，適當的吃不僅可以提高身體免疫力，還可以幫助寶寶消化和保護視力；

3、米粉：米粉主要是由大米研磨而成的，里面含有豐富的營養成分，比如蛋白質、碳水化合物、維生素E等，適當的給寶寶進食，不僅可以補充營養，還容易被寶寶吸收。