眾所周知，月經(jīng)是有規(guī)律的，但并不是每個女人都知道如何計(jì)算自己的生理周期。那么，如何計(jì)算生理周期呢？讓我們在下面介紹一下。

生理周期的計(jì)算，從月經(jīng)的第一天到下一個月經(jīng)的第一天，被稱為生理周期。生理周期的計(jì)算應(yīng)包括月經(jīng)初潮的時間。例如，最近來月經(jīng)的第一天是9月31日，第一次來月經(jīng)的第一天是9月1日，兩個日期的大數(shù)字是30天，這意味著生理周期是30天。

一般來說，女性的生理周期是28～32天，受個別差異的影響，月經(jīng)周期的長度可因人而異。提前或推遲一周可視為所有正常類別。如果能保持一定的周期性，就不能認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

此外，當(dāng)許多婦女去婦科時，醫(yī)生通常會詢問懷孕的預(yù)產(chǎn)期時間。懷孕預(yù)產(chǎn)期是指最近的月經(jīng)時間，需要從出血的第一天計(jì)算。

此外，當(dāng)美麗的女孩第一次來月經(jīng)時，由于子宮和卵巢處于發(fā)育階段，效果不完善，會出現(xiàn)神經(jīng)功能障礙和不規(guī)律，導(dǎo)致生理周期異常。這種情況都是正常的，不用擔(dān)心，隨著年齡的增長，卵巢生長發(fā)育緩慢，生理周期會有周期性的。

如何計(jì)算月經(jīng)周期？就像太陽升起落日一樣，月經(jīng)來去都有一定的周期和規(guī)律。一般來說，生理周期按月經(jīng)第一天兩次的時間間隔計(jì)算，間距為21-35天，平均值為28天。來月經(jīng)的日子叫生理期，一般2-8天，平均4-6天。然而，有一小群女性可能在2月甚至3月有一個月經(jīng)期。如果有一定的周期性，恭喜你，你的月經(jīng)期是身心健康的。對于生理周期過長的女性，如果真的擔(dān)心，建議去正規(guī)醫(yī)院檢查。