性冷淡，即缺乏性欲，對性生活不感興趣。生活中的性冷淡出現(xiàn)在許多夫婦中。相對而言，女性往往有性冷淡的問題。你知道，這對家庭的和諧非常不利，所以你應(yīng)該找到解決性冷淡問題的方法。那么，女性的性冷淡呢？吃什么可以提高性欲？接下來，我將逐一介紹，供您參考。

女人性冷淡怎么辦？

1、飲食調(diào)理

韭菜、胡蘿卜、狗肉、羊肉、雀肉、雀蛋、河蝦、鯊魚、甲魚、烏賊蛋、蜂王漿等具有補腎強欲作用的食物應(yīng)多吃。

2、手.淫

許多女性對手.淫視為性治療感到困惑，但這實際上是一種理想的治療方法。在女性通過完全放松、無負(fù)擔(dān)的性幻想+手.淫體驗性高潮后，高潮帶來的滿足感和性快感是治療性欲低下的理想“藥物”。

3、信任男人

精神分析學(xué)校強調(diào)潛意識的心理沖突。他們認(rèn)為，一些性高潮缺乏植根于童年的創(chuàng)傷性經(jīng)歷。例如，一個在破裂家庭中長大的女孩，如果她對父親的殘忍和母親的痛苦和悲傷印象深刻，就會形成對男人的恐懼和不信任。成年人結(jié)婚后，雖然她愛丈夫，但潛意識里對男人的恐懼和不信任仍然會阻礙她達(dá)到性高潮。

4、穴位按摩

患者仰臥，手掌順暢，逆時針摩擦小腹30次。按氣海、關(guān)元、足三里、三陰交穴1分鐘。俯臥位，手指禪按腎俞、心俞、肝俞、命門穴1分鐘。手掌在北京門穴左右背部摩擦5~10分鐘。然后仰臥。手術(shù)者用雙手和四個手指從患者上方的陰涼和五星級穴位自上而下揉捏。經(jīng)陰包至膝下陰陵泉穴后，重復(fù)3~5次。

5、積極溝通緩解性冷淡

對于有心理創(chuàng)傷或精神擔(dān)憂的妻子，丈夫應(yīng)耐心引導(dǎo)妻子，幫助妻子消除擔(dān)憂。如果女性缺乏性知識造成的壓力和不和諧，夫妻應(yīng)積極溝通，學(xué)習(xí)性知識，了解彼此的性心理和性需求，在雙方同意的前提下積極探索和嘗試，學(xué)會相互欣賞和贊美。性生活應(yīng)該是細(xì)致、耐心和溫柔的，前戲更充分，促進(jìn)性和諧。

6、協(xié)調(diào)夫妻關(guān)系

因為夫妻沒有感情或者夫妻沒有感情，就不會有性生活的樂趣。妻子不是丈夫的附庸。只有更加關(guān)心和體貼妻子，她才能逐漸忘記不幸的過去，永遠(yuǎn)不要在言語上表現(xiàn)出不滿。但經(jīng)常陪她散步、旅游、看電影。多做家務(wù)，多做精神上的鼓勵，不斷給她心理上的安慰。生活中出現(xiàn)分歧時，要采取求大同存小異、寬容寬宏大量的態(tài)度，緩解和解決矛盾。

7、找出“性冷淡”的原因

事實上，許多聲稱自己“性冷淡”的女孩并不是真的不需要，而是有心理抵抗。絕大多數(shù)女孩一生中第一次得不到快樂，因為它太痛苦了。這種情況可能會給她帶來心理陰影，所以如果她因為害怕疼痛而拒絕做.愛，那么你需要為她建立正確的性價值觀，讓她明白性是一件可以讓生活更美好的事情。

如果她因為過去的性侵犯而強烈抵制性本身，那么你可以抑制你無盡的欲望，試著溫柔和浪漫地打開她的心結(jié)。畢竟，這對夫婦有著深厚的愛，漫長的未來，漫長的夜晚，慢慢地享受著它。

吃什么能提高性欲？

1、核桃

從中醫(yī)的角度來看，核桃具有補腎的作用，腎主導(dǎo)性功能。

2、鱷梨

鱷梨富含葉酸，有助于新陳代謝，從而給你更多的能量。維生素B6和鉀分別可以增加男性和女性的性欲。

3、雞蛋

科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)雞蛋是增強人類性功能的最佳營養(yǎng)添加劑之一。與此同時，專家們指出，在性生活后吃雞蛋也可以補充人們的體力，促進(jìn)健康。

4、蜂蜜

蜂蜜富含雄性生殖細(xì)胞，可以促進(jìn)性腺生物活性。男人可以用蜂蜜做壯陽藥，女人可以吃蜂蜜增強魅力。

5、子母雞

子母雞是未生蛋的小母雞，富含蛋白質(zhì)和維生素E、維他命B族、鈣、磷、鐵等，具有滋陰潤燥、補精填髓的功效，性欲較弱的女性最宜服用。

6、辣椒

研究發(fā)現(xiàn)，吃辣椒可以促進(jìn)“內(nèi)咖啡肽”的分泌，而辣椒中的“辣椒素”也可以加速人們的心跳和高情緒。因此，每天吃辣椒有助于改善性欲，創(chuàng)造“性”的幸福生活。

7、烏骨雞

烏骨雞又稱烏骨雞。維生素B1、維生素E、泛酸、蛋白質(zhì)、脂肪等。《本草綱目》說，它可以補虛、消渴、益產(chǎn)婦、治女性崩潰、一切虛弱等疾病。女性經(jīng)常吃東西可以滋陰補腎陽，改善性欲。