產婦分娩后,隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出稱為惡露。順產后惡露的干凈時間因個體差異而異。下面我們一起來看看吧。

　　1.血性惡露

這是產后最初排出的惡露，顏色鮮紅，含有大量的紅細胞和少量壞死蛻膜組織，可能會持續3~4天。隨后，血性惡露逐漸減少，轉變為漿液性惡露。

　　2.漿液性惡露

這個階段的惡露顏色淡紅，含有少量血液、大量壞死蛻膜組織以及白細胞等，持續時間大約在10天左右。隨著漿液性惡露的排出，其顏色會逐漸變淺，質地也會逐漸變得稀薄。

　　3.白色惡露

這是惡露排出的最后一個階段，顏色為白色，主要含有大量白細胞、壞死蛻膜組織、上皮細胞和細菌等，持續時間大約在3周左右。當白色惡露完全排出后，標志著惡露的排凈。

　怎么讓惡露快速排出

　　1.增加活動

產后應及時下床活動，避免長時間臥床。下床活動可以借助重力作用幫助宮腔內的惡露排出。在坐月子期間，產婦應適當進行散步、產后瑜伽等輕體力活動，以促進身體血液循環，有助于惡露的排出。

2.飲食調理

產后女性可適當多喝一些紅糖水，為身體補充能量的同時，還對盆腔的血液循環有一定促進作用，有利于惡露排出。還可以適量食用山楂、蓮藕等具有散瘀活血作用的食物，幫助惡露排出。

　　3.保持清潔

保持外陰清潔干燥，勤換內褲和衛生巾，避免細菌滋生引起感染。每天用溫開水清洗外陰，避免使用刺激性強的清潔用品。

產婦在產后應注意休息、補充營養、保持外陰清潔干燥，并注意觀察惡露的排出情況，如果有異常及時就醫。