秋分，作為秋季的中分點，不僅承載著季節(jié)更迭的深意，更蘊含著豐富的自然哲理與人文情懷。那你知道這個晝夜均長、寒暑平分的節(jié)氣，究竟是在哪一天悄然降臨嗎？

秋分是幾月幾號

秋分是中國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，它標志著秋季的正式開始，在每年的公歷9月22日或23日，以它獨有的方式宣告著秋天的正式到來。

秋分吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜中富含果糖及維生素、礦物質等，是較好的天然營養(yǎng)品。秋分時節(jié)適量食用蜂蜜，不僅可以潤肺止咳，還能起到一定的潤腸通便作用。

2、銀耳

銀耳有滋陰潤肺的功效，同時秋分時節(jié)皮膚易干燥，吃銀耳還可以補充身體水分、滋潤肌膚。

3、南瓜

南瓜中含有豐富的南瓜多糖和類胡蘿卜素，有助于潤肺止咳，并且富含的維生素A等對于緩解秋燥也有作用。

4、蔬菜

蓮藕、南瓜、胡蘿卜、白菜、香菇等蔬菜富含維生素和礦物質，可以促進身體新陳代謝，提高免疫力。蓮藕中富含豐富的淀粉、蛋白質、鈣鐵等維生素，并且容易消化，特別適合涼拌或榨汁、煲湯等。

5、豆類

豆腐、黃豆、赤豆等豆類含有多種營養(yǎng)成分，尤其是蛋白質和纖維素，可以幫助身體消化和吸收營養(yǎng)。

6、秋菜

嶺南地區(qū)有秋分吃秋菜的習俗，這種紫綠色相間的野莧菜與魚片一起熬湯，稱為“秋湯”，口感鮮美，有中醫(yī)滋補養(yǎng)生的效果。

秋分時節(jié)還伴隨著豐富多彩的民俗活動與傳統(tǒng)文化。從祭祀月神、祈求豐收，到品嘗時令美食、欣賞秋日美景，每一處細節(jié)都透露出人們對自然的敬畏與對生活的熱愛。