靈芝是一種名貴的中藥材，含有靈芝多糖、三萜類化合物、氨基酸、蛋白質、甾醇等活性物質，營養豐富，具有調節血糖，抗氧化等作用。孕婦在食物和藥物的選擇方面需要格外小心，那么孕婦能不能吃靈芝呢？

孕婦能不能吃靈芝

孕婦能吃靈芝。靈芝有較高的營養價值，孕婦在孕期由于早孕反應等原因，可能會導致焦慮、情緒煩躁，進而引起失眠情況的發生，而靈芝具有益氣血、安心神，以及健脾胃的效果，對于孕期失眠、頭暈和乏力，以及心悸有一定的緩解作用。可以起到滋補身體，養胎的作用。

適合孕婦的滋補品

1.燕窩

燕窩富含蛋白質和氨基酸，有助于補充營養，增強免疫力。

2.海參

海參含有豐富的蛋白質、膠原蛋白、多種維生素和礦物質，對孕婦和胎兒的健康有益。

　　3.紅棗

紅棗具有補中益氣、養血安神的作用，可補充鐵元素，預防孕婦貧血。

　　4.核桃

核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質、維生素E等，有助于胎兒大腦和神經系統的發育。

　　5.牛奶

富含優質蛋白質、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等，對于孕婦和胎兒的骨骼發育有益。

需要注意的是，孕婦的飲食應保持均衡，不能過度依賴滋補品。新鮮的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、魚類等也是孕期營養的重要來源。