女性到了姨媽期一定要注意自己的飲食，在姨媽期身體會比較虛弱，應該盡量吃一些健康的食物，如果吃的食物比較刺激，很可能會引起身體過敏，也會引起姨媽異常，如果感覺肚子疼，可以適當喝一些紅糖水和姜水緩解疼痛，因為紅糖和生姜具有溫補功效，那么來了大姨媽可以喝蜂蜜水嗎？

1經期能喝蜂蜜水嗎

經期是能喝蜂蜜水的。

蜂蜜屬于比較溫和的食物的，略微偏寒一點，所以月經期間喝點蜂蜜水對于月經沒有什么影響，它只是有潤腸的作用的。但是要注意不要選擇涼性的蜂蜜，要選擇溫性的，如棗花蜜棗花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。

2蜂蜜水的營養(yǎng)價值

蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的天然滋養(yǎng)食品，也是最常用的滋補品之一。據(jù)分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素。

3經期喝蜂蜜水好不好

對于經期女性來說，由于月經期生理因素的影響容易出現(xiàn)身體疲勞，每天早晚各一杯蜂蜜水能夠起到抗疲勞的作用；

部分月經期女性容易出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，而蜂蜜水是天然的“鎮(zhèn)靜劑”，早晚各一本蜂蜜水能夠有效的幫助女性緩解失眠的癥狀。

4什么時候喝蜂蜜水最好

喝蜂蜜水的最佳時間一般在飯前1-1.5小時或者飯后2-3小時。

如果是在飯前1-1.5小時喝蜂蜜水能夠抑制胃酸的分泌，但如果在喝蜂蜜水后立即吃飯，會促進胃酸的分泌，引起輕度的腹瀉。因此，對于胃酸過多或肥大性胃炎的患者，在飯前1-1.5小時喝蜂蜜水最好。