俗話說“熱在三伏”，三伏為初伏、中伏、末伏的統(tǒng)稱，是一年中最炎熱的時期。那么三伏天究竟什么時候開始呢？一起來看看吧！

三伏天是什么時候

三伏天一般指的是夏至日后第三個庚日到入秋后的第二個庚日前。通常包括初伏、中伏和末伏，約在公歷7月中旬到8月中旬之間。

初伏是在夏至日即6月22日后第三個庚日開始，每年具體日期需要根據(jù)天干地支來推算，一般為10天的時間段。接著進入中伏，中伏一般持續(xù)到立秋后第一個庚日前一天，具體的時間長短因年份而異。最后是末伏，從立秋后第一個庚日開始，共計10天，直到第二個庚日前一天結(jié)束。

三伏天祛濕喝什么茶

1、芡實茯苓茶

芡實具有益腎固精、補脾止瀉、祛濕止帶的作用。茯苓能利水滲濕、健脾寧心。將芡實和茯苓一起煮水或泡茶，有助于祛濕。

2、陳皮荷葉茶

陳皮有理氣健脾、燥濕化痰之效，荷葉能清暑利濕、升發(fā)清陽。二者搭配泡茶，味道清香，可祛濕消暑。

3、玉米須茶

玉米須有利水消腫、利濕退黃的功效。用玉米須煮水喝，能幫助排出體內(nèi)濕氣。可以直接取新鮮玉米須或干玉米須煮水飲用。

4、冬瓜荷葉茶

冬瓜皮能利水消腫，荷葉清熱利濕。將冬瓜皮和荷葉一起泡茶，適合三伏天祛濕。

　　5、生姜紅棗茶

生姜有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳的作用，紅棗能補中益氣、養(yǎng)血安神。二者搭配煮茶，可促進濕氣排出。

每個人的體質(zhì)不同，在飲用祛濕茶時，應根據(jù)自身情況選擇，如有不適，建議咨詢醫(yī)生。