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老人如何購買適合的血壓計

1、電子血壓計的選購技巧

家用電子血壓計從測量方式上主要有兩種,一是臂式,二是腕式。這兩種電子血壓計,對于健康人來講都適用。但要特別說明一點,腕式的電子血壓計,不適用于患有血液循環障礙的病人。糖尿病、高血脂、高血壓等疾病會加速動脈硬化,從而引起患者末梢循環障礙,這些患者的手腕血壓與上臂的血壓測量值相差較大。建議這些患者和老年人選擇臂式電子血壓計。另外,在購買前應該實地測量一下,選擇與自己平時血壓值最接近的那種。

2、水銀柱血壓計的選購技巧

2.1、水銀柱式測壓器:水銀柱式血壓計的水銀必須足量,刻度管內的水銀凸面應正好在刻度“0”。若凸面在“0”刻度以上應放掉過量水銀;若凸面在“0”刻度以下則應補充水銀。

2.2、袖帶:袖帶的寬度和長度與測量出的血壓值有關,也就是說,如果寬度與長度的比例不合適,則測出的血壓值可能就不準。

2.3、橡皮球及橡皮管:加壓的橡皮球與橡皮管必須完好,沒有漏氣,橡皮管的長度至少76厘米,與橡皮球的連接必須是密閉的。

3、選購血壓計的注意事項

3.1、在選購時,可比較不同型號產品的性能、價格,在已確定選購的型號后,也可以從幾臺同型號的產品中進行挑選。

3.2、交替法測量是一種簡便判別電子血壓計是否準確的方法。

第一次用水銀柱血壓計測量血壓,休息3分鐘后,用電子血壓計測量第二次,然后再休息3分鐘,最后再用水銀柱血壓計測量第三次。取第一次和第三次測量的平均值,與第二次用電子血壓計測量值相比,其差值一般應小于5毫米汞柱。

3.3、制造廠生產的血壓計應在明顯位置上設有標牌,其內容包括名稱、型號、測量上限、制造廠名稱和出廠日期,還應注明標準文號和型式批準文號。

3.4、血壓計的誤差一般范圍在2～3毫米汞柱。選購電子血壓計時,不妨按說明書操作,測一測自己的血壓值,可以重復測幾次,看看其重復性是否良好,并可以與平時用汞柱式血壓計測量的數值進行比較。

3.5、在進行血壓測量時,檢查顯示的數字有無缺失的情況。

老人量血壓要注意什么

1、使用電子血壓計測量血壓前半小時內禁煙、禁咖啡,排空膀胱,在安靜的環境中休息至少5分鐘以上,以消除勞累、興奮等對血壓的影響。

2、取坐位測量時,坐姿要正確,身體放松,不要講話,肘部不能離開桌面,上臂纏袖帶后使袖帶高度的1/2處與心臟保持在同一水平位置。

3、運動后,必須休息30分鐘再開始測量。

4、要防止血壓計本身造成的誤差:水銀不足,則測得血壓偏低。水銀柱上端通氣小孔被阻塞,空氣進出有困難,可造成收縮壓偏低、舒張壓力偏高現象。

5、正常人每天24小時中血壓會有高低起伏,一般睡眠中與清晨較低,下午至睡覺前較高,所以測量血壓時也要將測量時間記錄下來。高血壓患者如需定期監測血壓,每次最好遵循一定的時間、部位、體位進行測量,以便對照。

6、如發現血壓計聽不清或異常時,應重測。使汞醫學教|育網搜集整理柱降至“0”點再測,心要時測雙上臂以資對照。

老人降血壓吃什么蔬菜

1、莧菜。莧菜具有清熱解毒、收斂止血、消炎退腫、治療下痢之功效,對于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等,均有一定的輔助治療作用。莧菜可煮湯,也可以炒食,宜用沸水焯一下,去除莧菜的澀味后,再下鍋烹調成菜。

莧菜炒熟吃,性味偏于平和;煮湯食則有清熱通利作用。

2、茼蒿。別名蓬蒿,原產于我國,是草本植物。它有蒿之清氣,菊之甘香。因其葉形似菊,又稱菊花菜。茼蒿消食開胃,通便利腑;清血養心,潤肺化痰;利小便,降血壓。茼蒿中的芳香精油遇熱易揮發,烹調時應以旺火快炒。

3、芹菜葉。很多人在吃芹菜時,只取莖、丟棄葉的習慣實在不科學。因為,在很多營養成分的對比之中,芹菜葉的含量都要高于芹菜莖。而且在秋冬季蔬菜中,芹菜葉的維生素E和鎂、錳、銅、磷四種礦物質含量均居首位。