腎為先天之本，腎臟健康對(duì)人體的重要性是不言而喻的，尤其對(duì)男性腎主藏精，肩負(fù)著家庭以及人類生命繁衍的重大原始使命，同時(shí)腎臟的健康也反映著男性身體的健康程度，現(xiàn)行社會(huì)的節(jié)奏之快，生活及工作壓力之大，謝頂保溫杯枸杞水似乎成了中年男性的標(biāo)配，六XXX丸也在人們似笑非笑的玩笑中口口相傳。

  但枸杞的滋陰補(bǔ)腎是否曾讓你上火難耐?六XXX丸滋補(bǔ)腎陰，你真的補(bǔ)對(duì)了嗎?腎陰虛還是腎陽虛?很多人可能還在模模糊糊，朦朦朧朧，因?yàn)槟挠心情e工夫去弄清楚呢?但為了健康弄清楚又是必須的，今天就為讀者們總結(jié)一下：

  首先要明白，為什么大部分人分不清楚腎陰虛還是腎陽虛?因?yàn)椴还苁悄I陰虛還是腎陽虛，都是腎虛，都指腎精虧虛，既然都是腎虛，就會(huì)有共同的癥狀，比如：易疲勞、記憶力下降、注意力不集中、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、牙齒松動(dòng)、脫落、發(fā)白、脫發(fā)掉發(fā)等共同的癥狀。也正是因?yàn)檫@些共同的癥狀使得人們對(duì)腎陽虛還是腎陰虛含糊不清。

  對(duì)于如何辨別腎陰虛還是腎陽虛，可以從以下5點(diǎn)辨別：

  1、舌頭

  腎陰虛一般表現(xiàn)為：舌頭顏色相對(duì)較紅，舌形呈尖型，舌苔少、薄;

  腎陽虛一般表現(xiàn)為：舌頭顏色相對(duì)較白，舌形呈圓胖，舌苔多、厚;

  2、生育功能方面

  腎陰虛一般表現(xiàn)為：男子腎精不固、遺精、易舉;女子經(jīng)閉、月經(jīng)色深;

  腎陽虛一般表現(xiàn)為：男子陽委，女子宮寒不孕、月經(jīng)色淺;

  3、寒冷

  腎陰虛一般表現(xiàn)為：熱、五心煩熱、潮熱盜汗;

  腎陽虛一般表現(xiàn)為：冷、手足不溫、畏寒怕冷;

  4、排泄

  腎陰虛一般表現(xiàn)為：小便發(fā)黃、尿量少;

  腎陽虛一般表現(xiàn)為：小便清長、夜尿頻多、五更泄瀉(雞鳴泄)、大便糖稀;

  其次，腎陽虛易肥胖、浮腫、皮膚發(fā)白;腎陰虛易身形消瘦、皮膚干枯、無精神。后續(xù)會(huì)為大家推送腎陰虛和腎陽虛該如何食補(bǔ)，日常飲食要注意哪些方面。