喝什么湯補血補氣效果最好，生活中，有不少的人都有一些小的毛病，出現氣血不足的現象，這個時候需要喝一些補血養氣的營養湯，那么，喝什么湯補血補氣效果最好呢？下面就一起來看看吧。

  喝什么湯補血補氣效果最好1

  1、當歸紅棗老鴨湯

  當歸有補血、養血之功效，對面黃血虛、唇甲蒼白、心悸眩暈有一定的食療作用。鴨的.基本營養要素有代射能，粗蛋白質，粗纖維、鈣、磷、多維和微量元素等。鴨肉性屬寒涼，能滋陰消暑、補虛養腎，而鴨肉與性溫味甘、具有補血活血功效的當歸相配，因此多喝這道湯也可以補血益氣。

  2、有喜1號烏雞湯

  烏雞當中的鐵元素含量是豐富的，有滋陰補血、健脾的效果，有喜1號包含枸杞、黑豆、桂圓、干姜等材料，含豐富的雌性激素、微量元素和維生素，可調理女性月經不調、平衡激素，補充氣血。特別是手腳冰冷，四肢乏力，月經推遲、量少、備孕的女性朋友喝這個湯是補血益氣，滋陰補腎，多喝有益。

  3、銀耳紅棗湯

  紅棗對于女性而言是很好的補血的食物，這是被大家所公認的。它不僅僅可以幫助女性補血，還擁有一種很像雌激素的天然荷爾蒙，對于女性滋養子宮和豐胸都有它獨特的作用。銀耳是一個富含膠質的食物，經常食用可以很好的促進黏多糖的形成。日常生活中多喝銀耳紅棗湯，對補血益氣都是很有幫助的。

  4、雙紅南瓜湯

  南瓜性溫味甘，可補中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，經人體吸收后轉化為維生素A，并含有豐富的維生素E，女性經期服用，可益氣補血。紅棗則能補脾和胃，益氣生津，滋陰養血。紅糖含有微量元素和多種礦物質，有暖胃、補血、活血、散寒的作用。經常食用，可使臉色紅潤，增加皮膚彈性。

  喝什么湯補血補氣效果最好2

  一、女人煲什么湯補血補氣：紅棗陳皮湯

  食材：紅棗20顆，陳皮10克。

  做法：

  1、紅棗洗凈浸泡一小時，陳皮洗凈。

  2、 紅棗、陳皮放入鍋內，加水，用小火燉爛即可。

  食法：每日一劑，分兩次服用。

  功效：健脾益氣，益氣補血。適用于脾虛氣弱，氣血兩虛。

  二、女人煲什么湯補血補氣：大棗人參湯

  食材：大棗8顆，人參10克。

  做法：

  1、 大棗、人參洗凈。大棗去核。

  2、 大棗、人參放入燉盅內，隔水燉煮1小時。