女性產后很容易出現氣血不足，那么，女性產后氣血不足的表現有哪些?產后氣血不足該如何調理?下面就隨學習啦小編一起來了解下吧!

  產后氣血不足的表現

  產后發熱

  產后發熱的其中一個原因就是分娩時失血耗氣，正氣虧損，表現為產后低熱不退或夜熱早涼，眩暈，失眠，盜汗，手腳心熱，面色蒼白，舌淡，脈細數等癥狀。若是由于氣血虧虛所引起的產后發熱，應服用如八珍湯等養血清熱、補氣血、調營衛的食物。

  產后腹痛

  產后腹痛可由血虛或血瘀引起。若是血虛者，緣于素體虛弱，氣血不足，因產重虛，復因產后失血過多，沖任血虛，胞脈失養。通常表現為產后小腹隱痛或綿綿作痛，持續不解。惡露量少，色淡，質稀。頭暈眼花，心悸怔忡，大便干結，胃納欠佳。舌淡苔白，脈細弱。可以食用赤豆鯉魚等食物來進行補血理氣止痛。

  產后身痛

  主要是由于產后氣血虧虛，經脈失養或素體腎虧，胞脈失養，以及產后營衛失調，腠理不密，感受風寒濕邪，使氣血運行受阻所致。通常表現為通身關節疼痛，肢體酸楚、麻木，面色萎黃，肌膚不澤，頭暈心悸，氣短懶言。舌淡紅，脈細無力。此時可用黃芪五物湯加減進行補氣養血，溫經通脈。

  產后惡露不絕

  中醫學認為惡露為血所化，產后氣血兩虛或瘀血停留，均可導致惡露不斷。若是氣血虧虛而言產婦體質素弱，氣陰不足，產時失血耗氣，正氣愈虛或產后操勞過早，勞倦傷脾，氣虛下陷，不能攝血都會引起產后惡露不絕。主要表現為產后惡露過期不止，量多，色淡紅，質稀，無臭味，精神倦怠，四肢無力，氣短懶言，小腹空墜，面色觥白，舌淡，苔薄白，脈緩弱。可服用補中益氣湯加阿膠、艾葉、烏賊骨來益氣攝血。

  缺乳

  缺乳可由氣血虛弱或肝郁氣滯所引起，若是素體氣血虛弱，復因產時失血耗氣，氣血虧虛，或脾胃虛弱，氣血生化不足，以致氣血虛弱無以化乳，則產后乳汁甚少或全無。主要表現為產后乳少，甚或全無，乳汁清稀，乳房柔軟，無脹滿感，神倦食少，面色無華，舌淡，苔少，脈細弱。可用雞、肉、骨頭、魚類等熬湯飲用促進乳汁分泌。

  產后氣血不足的食補

  參歸黑雞湯

  原料：黑母雞1只，重量約1500克，人參、當歸各15克，精鹽少許。

  做法：將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內臟，清水洗凈，待用;把人參、當歸用清水洗凈，切成片，待用;將沙鍋洗凈，雞入沙鍋，放清水適量，置于爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人參、當歸再煮約40分鐘，再放精鹽調味即可飲湯食雞。

  功效：益氣生血，溫中補虛。對于婦女產后氣血不足所致的多種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥，均有治療和補益作用。

  四物米粥

  原料：當歸、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精鹽2克。

  做法：將四味中草藥清洗凈，放入煮鍋里，加清水適量，置于火上，煮1小時，去渣留汁，待用;把粳米淘洗凈，直接倒入煮鍋里，加入藥汁，調整水量，置于火上，鍋加蓋，用旺火燒開，轉用文火煮至粥熟后，放入精鹽調味，即可供食用。

  功效：大補陰氣，活血化淤，養血行氣，調經止痛;補血與活血為一體，即有補血之功，又有活血之力。對于婦女產后氣血虧虛有效。

  米酒蒸雞蛋

  原料：米酒500克，雞蛋5個，糖桂花、白糖各適量。

  做法：將雞蛋打入碗內，倒入米酒，加入糖桂花、白糖，拌勻，待用;在煮鍋里咖入清水適量，把雞蛋碗放入鍋里，隔水燉1小時，即可供食用。

  功效：活血，滋補。適于氣血兩傷的產婦食用。

  龍眼羹

  原料：龍眼肉50克，白糖20克。

  做法：將龍眼肉清洗干凈，待用;將鍋中放清水200克，置于爐火上大火燒開，放入龍眼肉，改為小火燉30分鐘左右，加入白糖，即可食用。

  功效：益氣養血，補益心脾。對于婦女產后失血過多，氣血兩虛者甚為有效。

  另外，對于產后吃什么補氣血的問題上，傳統中醫認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陰液受損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產后身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等不適，這種不含酒精的米酒俗稱為“月子水”。