隨著社會的不斷進步，人們的生活水平越來越高，好吃的食物應有盡有，難免有很多人控制不住自己的食欲，總是把胃吃撐、吃脹，導致胃各種不舒服。也有的人說對于胃不好的人，可以常吃面條養胃。

那么面條真的那么養胃嗎？醫生直言，這種說法是大錯特錯，對于胃不好的人，吃點面條腸胃是比較容易吸收，但是如果長期吃面條，不但不養胃，還會減弱我們的胃功能。因此，這是一種片面的說法，真正要想養好胃，還需要我們做好這3件事。

一、若要胃好，這2個誤區你一定要知道，很多人都做錯了，還總責怪胃

1、誤區一：胃不好，多吃姜

常常聽人說，胃不好，可以多吃生姜，因為生姜能幫我們身體驅寒，還有助于增強胃功能，這種說法是片面的。

對于胃稍稍不舒服，可以少吃些生姜。但是對于胃病比較嚴重的人來說，本身胃粘膜就嚴重損傷，對很多生姜，不但起不到保護作用，反而還會加重胃部損傷，有可能誘發胃出血等癥狀。因此，吃生姜一定要慎重。

2、誤區二：胃不好，不能吃辣椒

我們生活中常常聽人說，胃不好一定不要吃辣椒，這種說法其實是片面的，辣椒它也含有豐富的營養價值，對人體還是有益處的。

但是對于胃本身不好的人一定要少吃辣椒，因為辣椒中含有的辣椒素會直接刺激我們的胃粘膜，導致胃病加重。其余可以輕微攝入，只要控制好量就可以。

二、胃不好的人吃面條，能養胃？醫生：大錯特錯，想養胃做好這3件事

1、養成正確的吃飯方式

現在很多人的胃病都是吃出來，不規律的飲食習慣和方式都是胃病的起因。

現在的年輕人由于工作時間的原因常常要么暴飲暴食，要么就是饑一頓飽一頓，吃飯狼吞虎咽，這些都會損害我們的胃部健康。

所以要胃好，一定要養成正確的吃飯方式，按時按點吃飯，吃飯時保持細嚼慢咽，這些都有助于胃部健康。

2、養成良好的飲食習慣

一個良好的飲食習慣，會成就一個健康的胃。一定要保持良好的生活習慣，平時盡量少在外面就餐，多在家里自己做的吃，這樣首先能保證我們吃進去的食物是干凈的，減少我們胃部的壓力，另外堅持飲食清淡，也有助于我們腸胃的健康。

由于長時間的飲食生活的無節制沒有規律,尤其是早上不好食早餐,中午晚上多飲多食,就會讓外邪入侵,膽汁減少,甚至 逆行返流入胃與胃酸作用對黏膜屏障產生破壞形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適, 這個混合后通過幽門進入腸道對腸黏膜屏障產生破壞,形成腸道不適,根在膽,膽不好往往是被忽視的,在右腹肋骨邊緣 處隱隱不舒服,因為膽汁是代謝脂肪的重要物質,人變得消瘦正是如此所致,膽很重要

出現這類情況，其實擔心是多余的，置之不理也是不對的，應該正面積極應對才是，有空余時間到鄉下野地采摘些灌南苦菜，回去煮湯，紅糖適當加一下，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，晚上盡量不要太遲，少加班，畢竟健康才是財富，離開健康的身體，其他都是虛無縹緲的，唯獨健康才是最為珍貴的，健康的你才更加自信，才有大未來。

結語：胃的健康直接關系到我們身體的健康，而且胃不好的人大多都是比較消瘦的，就是因為胃不好，吃進入的食物很難被身體吸收，長時間就會使人消瘦，精神狀態較差。

因此，平時一定要注重我們胃部的保養，養成正確的吃飯方式、養成良好的生活習慣，這些都是我們能夠擁有健康腸胃的前提條件