大家天天說自己“ 內分泌失調 ”，

但是又有誰真正了解

“內分泌失調”是什么樣的癥狀呢？

“ 內分泌失調 ” 的臨床表現，

快來看看你中招沒！

內分泌失調

內分泌系統是由內分泌腺、分散存在的內分泌細胞及它們分泌的激素組成， 參與調節人體的代謝過程、生長發育、生殖衰老 等許多生理活動和生命現象的，協同各種酵素（生化酶）維持人體內環境的相對穩定性，以適應復雜多變的體內外變化。

激素 是內分泌系統的信息傳遞者，它經體液傳送至靶細胞發揮刺激或抑制作用，以調節靶細胞的功能。

正常情況下各種激素通過反饋調節機制保持平衡的，但因某種原因使這種平衡打破了 （某種激素過多、過少或激素抵抗） ，即稱為內分泌失調。

當人體內分泌系統出現紊亂時，隨之就會出現各種體征。

病因

1.環境因素

季節交替（春夏交替），氣候變化過快時，會影響內分泌功能。環境污染也是內分泌失調的重要原因，由于空氣中存在一些化學物質，通過各種渠道進入人體后，就會形成經過一系列的化學反應，導致內分泌失調。

2.生理因素

人體的內分泌腺有自我調節功能，可以使人保持生理的動態平衡，但內分泌腺的這些自身調節功能一般會隨年齡的增長而下降 ，從而導致內分泌失調。

失眠、長期熬夜、晝夜顛倒的人群極易發生內分泌失調。

3.情緒因素

心理原因對內分泌的影響很大。受到工作、生活、家庭等各方面壓力的影響，神經處于緊張狀態，情緒若發生改變異常，就會造成激素分泌的紊亂，導致內分泌失調。

4.營養因素

人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當的營養，否則身體就會發生內分泌問題。

臨床表現

女性

肌膚惡化 ：肌膚上突然出現了很多黃斑、面色發暗、色斑。

婦科疾病 ：婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位癥、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內分泌失調有關。

肥胖 ：不注意膳食平衡等飲食習慣也會對內分泌產生影響。

不孕 ：大腦皮層對內分泌的調節失靈，導致某些與懷孕密切相關的激素分泌紊亂，影響懷孕；或是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌的調節，降低了受孕成功的機會。

乳房疾病 ： 乳房脹痛、乳腺增生，其主要原因就是內分泌失調。

體毛過多：當體內的內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的癥狀。

男性

臉上長痘 ：屬于內分泌失調的輕微表現，一般這種失調可以通過自身調整得以糾正。

睪丸內分泌異常的病變

（1）腎上腺疾病

（2）甲狀腺疾病： 嚴重的甲狀腺功能低下或甲狀腺功能亢進，均因為內分泌紊亂，可影響生殖功能。甲狀腺功能低下時，睪酮合成減少，精子生成受到抑制，并發生性功能紊亂。甲狀腺功能亢進時常伴有男性乳房發育、性欲減退等。

垂體病變 ： 垂體功能亢進，由于其內分泌促性腺激素的影響，早期可出現性欲增加、體型改變等，繼而便發生性欲減退、精液異常、陽痿等并導致不育。

如何調理

1、飲食調理

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬于氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。

2、運動調理

有氧運動提升身體能量至少要達到每周3次、每次30分鐘、運動后每分鐘心跳達130下的有氧運動才能有助于健康。

3、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，不要生悶氣。減輕心理壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激內分泌失調。

4、保證睡眠

成年人應保證每天有8個小時左右的睡眠時間，要提高睡眠的質量，睡眠不好的人可以在睡覺之前的2～3個小時內進行20分鐘左右的低強度鍛煉，也可以在睡覺前喝一杯熱牛奶。這些做法都有助于提高睡眠質量。

膳食推薦

絲瓜茯苓紅棗水

食材： 絲瓜絡十克、白茯苓十克、紅棗十顆、白菊花十克、僵蠶十克、珍珠母二十克、玫瑰花兩朵。

做法： 將紅棗清洗干凈，去核掰成小塊，將絲瓜絡、白茯苓、白菊花、僵蠶、珍珠母、玫瑰花全部放在鍋中，加入三分之二的清水開大火煎煮，之后轉小火慢慢熬，直到煎成濃汁即可。

注： 不要一次喝完，可以分為兩次，在飯后飲用比較好，一般喝10天對于有內分泌煩惱的患者來說會有一定的效果。

芹菜雪梨水

食材： 芹菜一百克、雪梨一百五十克、西紅柿一個、檸檬四片。

做法：

1、將芹菜摘開切段，雪梨、西紅柿洗干凈，西紅柿熱水燙開去皮切成片，雪梨切成小塊；

2、將芹菜、雪梨、西紅柿、檸檬全部放入榨汁機中攪拌，出汁即可飲用。