內(nèi)分泌失調(diào)是很多女性常見的現(xiàn)象，

那么導(dǎo)致女人內(nèi)分泌失調(diào)的原因有哪些呢？

平時(shí)該怎么調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌呢？

內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀有哪些

1、肌膚惡化

當(dāng)女性的身體出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)的情況時(shí)，首先就會(huì)表現(xiàn)在臉上，原本靚麗的臉部肌膚會(huì)突然出現(xiàn)各種各樣的痘痘和斑點(diǎn)，雖然已經(jīng)用過很多的護(hù)膚品都無濟(jì)于事，這樣的情況其實(shí)并不是單單的皮膚問題，而是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，這樣的情況需要及時(shí)調(diào)理內(nèi)分泌才行。

2、肥胖

不少女性都會(huì)發(fā)出這樣的感慨，說自己喝涼水都會(huì)長肉，其實(shí)這有很大的可能是和自己的內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系。當(dāng)身體的內(nèi)分泌出現(xiàn)了失調(diào)的情況以后，肥胖也就會(huì)找上門了，這種肥胖很多時(shí)候都是虛胖，而且用一般的方法很難瘦下來。

3、脾氣暴躁

有些女性發(fā)現(xiàn)自己近一段時(shí)間突然出現(xiàn)了很多更年期的癥狀，脾氣變得十分暴躁，情緒也很容易激動(dòng)，甚至到了一點(diǎn)火就著的地步，這多半都是由于身體內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，更年期女性之所以出現(xiàn)這樣的情況就是因?yàn)閮?nèi)分泌功能下降所致。

內(nèi)分泌失調(diào)是什么導(dǎo)致的

1、營養(yǎng)

內(nèi)分泌失調(diào)和自身的營養(yǎng)有關(guān)。如果女性朋友長期為了減肥，而攝入過少或者過于單一的食物，就容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良，一旦出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，人體的各項(xiàng)機(jī)能就會(huì)出現(xiàn)衰退的跡象，這就會(huì)打破人體內(nèi)分泌的平衡，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。

2、情緒

情緒也會(huì)影響內(nèi)分泌。長期處于不良的情緒之中，會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。如果是因?yàn)椴涣记榫w導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)，建議讓自己保持愉悅的情緒，有利于改善內(nèi)分泌。

3、環(huán)境

環(huán)境也是影響內(nèi)分泌的重要因素，良好的生活環(huán)境是人類生存的基礎(chǔ)。當(dāng)人體長期處于不良的環(huán)境中的話，會(huì)讓身體吸收很多有毒有害物質(zhì)和一些致癌物質(zhì)，這對(duì)健康是大大不利的。

4、疾病

一些內(nèi)分泌方面的疾病也會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，比如甲亢、甲減、腦垂體功能減退等疾病，就會(huì)影響體內(nèi)激素的分泌，從而引起內(nèi)分泌失調(diào)。

女人內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法

1、要多運(yùn)動(dòng)

對(duì)于得了內(nèi)分泌失調(diào)的女性朋友來說，在日常生活中應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎噱憻挷坏梢灾斡鷥?nèi)分泌失調(diào)還能有效的預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)，這是擺脫內(nèi)分泌失調(diào)的一種好方法。

2、女人要滋陰

內(nèi)分泌失調(diào)女性患者一定要滋陰，在日常生活中滋陰的東西很多，最常見的就是枸杞，據(jù)研究表明，枸杞可以滋補(bǔ)肝腎。建議在煮粥時(shí)放一點(diǎn)枸杞，這樣可以起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。

3、少吃垃圾食品

在生活中，很多女孩子都喜歡吃垃圾食品，殊不知，垃圾食品會(huì)增加心臟的負(fù)荷能力，而且還會(huì)讓血液中的維生素K的品質(zhì)降低，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，所以說，女性朋友們要少吃垃圾食品。

4、保持一個(gè)好的飲食習(xí)慣

對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)女性患者來說，在日常生活中應(yīng)該多補(bǔ)充蛋白質(zhì)跟維生素，多吃蔬菜，這是由于蔬菜富含維生素。要養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，不要為了美過度的減肥，否則導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的。