核心提示: 女人小產(chǎn)了也跟坐月一樣，該注意的事項(xiàng)都應(yīng)當(dāng)注意，這個(gè)時(shí)候飲食也要調(diào)理好，因?yàn)樾‘a(chǎn)后身體是很虛弱的，還有多女性產(chǎn)后會出血，而出血量大，則會導(dǎo)致氣血不足，那么這種情況需要多吃一些潰瘍補(bǔ)充氣血的食物。

  女性小產(chǎn)后吃什么食物可以補(bǔ)氣血呢？女性小產(chǎn)之后，氣血不足是會導(dǎo)致身體虛弱的，如果再不調(diào)理的話，到時(shí)候還會影響恢復(fù)，也有可能會落下病根。氣血不足也是因?yàn)楫a(chǎn)后出血量太多引起的，時(shí)間久了還會貧血。那么下面我們還是來看看到底吃什么食物好。

  1、首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)含量高的食物能補(bǔ)充身體所需要的能量，也能讓精力充沛，改善身體虛弱癥狀。產(chǎn)后氣血不足，也需要補(bǔ)充足夠的維生素和無機(jī)鹽，如果有缺鐵的話，則要多吃些含鐵元素高的食物，特別是菠菜，這樣可以預(yù)防缺鐵性貧血。

  2、在小產(chǎn)后，女性補(bǔ)充氣血，也要多吃些魚類食物，比如鯽魚、鰱魚，還可以選擇多吃些蝦，或者是扇貝，這些食物的鋅元素含量非常高，能促進(jìn)身體的愈合，也能給身體不足能量。如果體質(zhì)虛弱的話，也可以經(jīng)常吃豬肉、雞肉或者是牛肉，這些食物都是可以增強(qiáng)抗體的。

  3、在小產(chǎn)后，氣血不足，也要多吃些能補(bǔ)血的食物，比如紅棗，而氣虛的患者，需要吃一些枸杞子，可以直接泡水喝，也可以直接用來燉湯食用。

  4、小產(chǎn)后，有氣血不足的癥狀，可以多吃些豬血，或者是吃香蕉，這些食物也有補(bǔ)鐵的功效。如果特別虛弱的話，也可以酌情的選擇一些藥物來調(diào)理身體，或者是用黃芪來燉湯喝。

  如果女性小產(chǎn)了，而且產(chǎn)后身體有氣血不足的癥狀，就可以按照上面的方式來進(jìn)食。產(chǎn)后氣血不足也要注意休息，這段時(shí)間身體不可過度勞累，在一個(gè)月之內(nèi)也不可以同房。每天晚上要用清洗清洗局部，可以預(yù)防產(chǎn)后感染。產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)也不可以提重物，否則內(nèi)容容易下垂。