核心提示: 女人小產了也跟坐月一樣，該注意的事項都應當注意，這個時候飲食也要調理好，因為小產后身體是很虛弱的，還有多女性產后會出血，而出血量大，則會導致氣血不足，那么這種情況需要多吃一些潰瘍補充氣血的食物。

  女性小產后吃什么食物可以補氣血呢？女性小產之后，氣血不足是會導致身體虛弱的，如果再不調理的話，到時候還會影響恢復，也有可能會落下病根。氣血不足也是因為產后出血量太多引起的，時間久了還會貧血。那么下面我們還是來看看到底吃什么食物好。

  1、首先要保證優質蛋白質，蛋白質含量高的食物能補充身體所需要的能量，也能讓精力充沛，改善身體虛弱癥狀。產后氣血不足，也需要補充足夠的維生素和無機鹽，如果有缺鐵的話，則要多吃些含鐵元素高的食物，特別是菠菜，這樣可以預防缺鐵性貧血。

  2、在小產后，女性補充氣血，也要多吃些魚類食物，比如鯽魚、鰱魚，還可以選擇多吃些蝦，或者是扇貝，這些食物的鋅元素含量非常高，能促進身體的愈合，也能給身體不足能量。如果體質虛弱的話，也可以經常吃豬肉、雞肉或者是牛肉，這些食物都是可以增強抗體的。

  3、在小產后，氣血不足，也要多吃些能補血的食物，比如紅棗，而氣虛的患者，需要吃一些枸杞子，可以直接泡水喝，也可以直接用來燉湯食用。

  4、小產后，有氣血不足的癥狀，可以多吃些豬血，或者是吃香蕉，這些食物也有補鐵的功效。如果特別虛弱的話，也可以酌情的選擇一些藥物來調理身體，或者是用黃芪來燉湯喝。

  如果女性小產了，而且產后身體有氣血不足的癥狀，就可以按照上面的方式來進食。產后氣血不足也要注意休息，這段時間身體不可過度勞累，在一個月之內也不可以同房。每天晚上要用清洗清洗局部，可以預防產后感染。產后一個月之內也不可以提重物，否則內容容易下垂。