痛經，提到這個詞，女性朋友都不陌生，可能一部分朋友還會談“經”色變，更多的人對它是“又愛又恨”。

小時候，聽村里老人說，來月經早的女娃因為心眼太多，所以個子一般都長不高，說實話，完全不懂這個邏輯！

后來初中生物科上，才明白，原來月經是每個女孩子成長過程中都要經歷的，且生理期的光臨意味著這個女孩發育很完整，因為記得生物老師說，只有來月經的女孩才有生育的資格和能力，那時候，真的是漲見識了。

但說實話，作為女人，覺得活著很不易，月經量多了很煩惱，月經量少了也郁悶，偶爾不來月經更緊張，停經早了更發瘋，因為停經意味著自己真的老了，一旦停經，視力立即減弱，連個穿針引線的活都得別人幫忙，想想都心痛！

每每跟閨蜜聊“大姨媽家”的事，她都超級痛苦的和無奈的對我說到：相比你那些，就偷著樂吧，我代表痛經家族的姐妹無視你們這些沒心沒肺的朋友。那一刻，看著她的臉，真想抱抱，她真的太不易了。

閨蜜和我是發小，我們都是13歲時，一前一后來的月經，從外表看，我們兩個從個頭、胖瘦都差不多，可上天就是不公，每個月的那幾天，她痛不欲生，而我卻相安無事。那時候都小，也不懂為什么她會那么疼，疼到每次都要讓她媽帶她去診所看看，然后吃點止疼藥，忍過月經來時的前三天，才會稍微好點。

記得07年剛上班時，部門來了一個甘肅女孩，性格非常好，喜歡講段子，不管什么時候在哪見到她，都會被她那燦爛的笑臉給感染，可唯獨，每次來例假，她痛苦到忍不住流淚。有一次，她大姨媽來的第一天，痛經特別嚴重，一早來辦公室就看她很焉，雙手捂著小腹，爬在辦公桌上，大冬天的她竟然額頭冒汗，溝通后才知道吃了止疼藥可還是疼的厲害，連腰都直不起來，果不然，還沒堅持到10點，她流著淚半喘著氣說自己疼的忍不住了，整個人特別暈，話音剛落就從凳子上溜了下去，當時真把部門的人要嚇死的節奏，好在主管反應快，打了120，送到醫院后，她才慢慢緩過來。

我承認，那一刻，自己被嚇傻了，也正是那一刻，讓我重新認識了痛經到底有多可怕。

然而，后來一次偶然學習，才知道，痛經的危害不止是疼的使人暈過去，而是會讓不重視痛經的女性，痛苦一輩子！

到目前為止，由于各人的痛覺閾值不同，耐受程度很大，且缺乏準確測量疼痛程度的客觀定量方法，國內外對痛經發病率的報道差別很大。1980年我國月經生理常數協作組調查71746名婦女中，33.2%有痛經。其中原發痛經36.1%，繼發痛經31.7%，不明原因32.2%。重度痛經影響生活與工作者13.6%。

無論西醫還是中醫，都講求“對癥治療”，對于痛經也是這個理。

西醫角度認為的痛經：

痛經指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴重影響生活質量者。

中醫角度認為的痛經：

痛經主要病機在于邪氣內伏，經血虧虛，導致胞宮的氣血運行不暢，“不通則痛”；或胞宮失于濡養，“不榮則痛”，因此導致痛經。

那么痛經給女人身體帶來的危害到底有多可怕？且看權威醫生怎么說：

1、不孕不育的導火索

據臨床觀察，不孕患者中約有半數以上伴有輕重程度不同的痛經。經過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經者占56%，并發現痛經一旦消除，患者也隨即受孕。所以說為了痛經不影響大家的生育，痛經不管嚴重程度，都應該去醫院做個檢查。

2、長期痛經會引起習慣性流產

除去人流手術導致的習慣性流產，大多的自然型習慣性流產都是因為長期痛經，導致子宮內黃體分泌功能低下，造成孕卵不易著床或著床后孕卵發育受到影響，導致流產。

3、誘發婦科疾病

據統計，痛經 1/3以上的乳腺增生病均由痛經引起，半數以上的子宮問題（子宮炎癥、子宮肌瘤、卵巢囊腫等）都與痛經有關。且臨床觀察證實，痛經是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現，如不予以及時治療可誘發多種婦科疾病。

4、長久痛經史的人懷孕后易早產、甚至生出的寶寶弱智

由于長期痛經，導致子宮環境很差，容易誘發宮腔內感染，細菌性陰道病等婦科病，從而導致胎兒早產，或影響胎兒智力發育。

5、過早衰老的征兆

痛經女性總是面色灰暗、皮膚干燥，容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍首，尤其是女性氣血失調，體內自由基異常活躍的時候，其衰老年齡比正常女性總體提前5年。

那么到底哪些人群最易患痛經呢？

西醫角度認為：

1、過敏體質

除了經期過度勞累、緊張、寒冷外，過敏體質的人士也更容易有痛經。

2、做過多次人流

人工流產手術在兩次以上或宮腔操作過頻的女性，容易引起粘連炎癥而導致痛經。

3、已經上環

子宮內放置避孕環的女性，其子宮內膜組織前列腺素生成量增高，會導致痛經加重。

4、愛吸煙

喜歡抽煙的女性也容易痛經，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，因為吸煙常會造成血管收縮而導致缺血產生疼痛。

5、私生活不潔凈

在經期、孕期、產褥期對生殖器的衛生重視不夠；過早開始性生活的女性。此外，有很多性伴侶的女性容易發生婦科炎癥從而引起痛經。

6、月經初潮來得早

有關研究顯示，月經初潮年齡的大小與原發性痛經有明顯的相關性。其中，初潮年齡偏小的女性痛經發生率較高，同時痛經表現的程度也更為嚴重。

中醫角度認為：

1、氣滯血瘀

癥狀：每于經前一、二日或經期小腹脹痛、拒按，經血量少，或排出不暢，經色紫暗有塊，血塊排出則疼痛減輕，胸脅乳房作脹，舌質紫暗，舌邊或有瘀點，脈沉弦。

2、肝腎虧虛

癥狀：經凈后小腹隱痛、腰酸，經血量少而質薄，經色暗淡，或有頭暈耳鳴，小腹空墜不溫，舌質淡，苔薄白，脈沉細。

3、濕熱下注

癥狀：經前、經期少腹脹痛，經量多，色紅，質稠或有塊，平日帶下色黃或有穢臭，舌紅苔黃膩，脈弦數。

4、氣血虛弱

癥狀：經期或經凈后，小腹隱痛、喜揉按，月經色淡量少，質稀，伴神疲乏力，面色蒼白，舌淡苔薄，脈虛細。

5、寒凝胞中

（1）陽虛內寒

癥狀：經期或經后小腹冷痛、喜按，得熱痛減，經量少，色暗淡，腰腿酸軟，小便清長，苔白潤，脈沉。

（2）寒濕凝滯

癥狀：經前或經期小腹冷痛，得熱痛減，按之痛甚，經量少，色暗黑有塊，惡心嘔吐，畏寒，便溏，苔白膩，脈沉緊。

活著不易，女人如何預防和緩解痛經？

西醫認定，原發性痛經的治療，主要是以止痛，鎮靜為主。

中醫支招，輕松應對痛經！

專家介紹，艾葉具有特殊的氣味與溫熱，這種特殊的氣味與溫熱能起到調整人體體內機能的功能，這樣就可以起到緩解女性子宮肌肉反射性痙攣的作用，而且還可以達到幫助女性朋友月經期間緩痙活血通絡止痛的目的。即人們常說的“通則不痛，痛則不通”。這就是艾灸防治和緩解痛經的中醫原理。

需要女性朋友們注意的是，若想通過艾灸治療痛經達到更好的效果，就必須選最好的艾灸。古書《孟子》有曰“七年之病，求三年之艾”，所以你們選擇艾灸時記住一點就可以，那就是艾絨必須是提煉于儲藏了3年的艾葉，因為也只有3年的艾葉才能剛剛好的體現出中醫治病價值，推薦目前市面上口碑不錯的久和艾灸貼。

由于艾灸使用方便、安全、天然，所以目前中醫界更多的推薦女性用艾灸調理婦科疾病。

那么痛經具體應該灸哪些穴位呢？老中醫給出指導，大家可以嘗試：

必取穴位： 命門穴、腎俞穴、八髎穴。

輔助配穴： 中脘穴、中極穴、子宮穴、關元穴、膻中穴、三陰交穴。

艾灸方法： 以上每個穴位每次13分鐘，一天二次。

腎俞穴

三陰交

當然婦科專家特別提醒，女性朋友在做艾灸之前，一定要先明確痛經的原因，然后再找準相應的穴位進行艾灸，從而達到對癥治療艾灸治療痛經的目的，通常取中極穴(在臍上一寸左右的位置)和關元、三陰交等穴位進行艾灸。

學習后我就立馬讓閨蜜使用艾灸，第一個月效果不是很明顯，但第二個月痛經帶來的疼痛感明顯減輕，第三個月幾乎是微微的痛感，現在她已經堅持了半年有余，每次例假都很輕松，看來艾灸不僅是癌癥的克星，同時也是痛經的克星！

佛說，今生的相遇是前世五百年的回眸，或許與艾相遇也是緣分注定吧，現在我用艾灸養生保健，她用艾灸調理身體，大家都平安健康，便是幸福的開始！

其實痛經期間，你如果做到以下幾點也是可以緩解疼痛感的 ：

1.經期保暖，避免受寒及經期感冒。

2.經期禁食冷飲及寒涼食物。經期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3.保持陰道清潔，經期衛生。

4.調暢情志，保持精神舒暢，消除恐懼心理。

5.如出現劇烈性痛經，甚至昏厥，應先保暖，再予解痙鎮痛劑。

6.多喝熱牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶可以緩解痛經。

7.練習瑜珈，彎腰，放松等動作更能松弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛。

8.積極正確地檢查和治療婦科病，月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術，防止細菌上行感染。患有婦科疾病，要積極治療，以祛除引起痛經的隱患。都來說說自己的痛經經歷，你又是用什么辦法來緩解痛經的痛苦呢？

痛經時，你身邊有沒有發生尷尬而又好笑的事情呢？