內分泌失調怎么調理？由于女性的生理特點，很容易出現內分泌失調的情況，內分泌失調不僅影響生理健康，對精神情緒、日常生活狀態(tài)也會有不小的影響。內分泌失調患者不僅要積極治療，更需要注意飲食，健康科學的飲食對緩解內分泌失調有很好的幫助。你知道內分泌失調吃什么好嗎？

? ? 內分泌失調的飲食調理

　　1.內分泌失調多吃黃色食物

　　包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物。黃色食物還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力。

　　2.內分泌失調多吃綠色食物

　　包括西蘭花、生菜、芹菜等，它能夠健腎、健肝、健脾。脾健康的話，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現不良狀況。

　　3.內分泌失調多吃多吃富含鈣和維生素B的食物

　　富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持內分泌平衡。

　　4.內分泌失調多吃蛋白質的食物

　　魚類是富含蛋白質的食物之一，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內分泌系統(tǒng)的平衡。

　　內分泌失調吃什么對康復很重要，小編建議內分泌失調患者要在這方面加以重視，主要以清淡、新鮮為主，切忌辛辣和刺激性的食物再次破壞內分泌系統(tǒng)，不然對病情將很難控制。