由于女性生理特點，平時稍不注意就會出現內分泌失調的情況，內分泌失調不僅影響身體健康，還會對精神情緒、日常生活狀態產生很大的影響。女性在發現自己內分泌失調后可以通過飲食調理正常，可是女性內分泌失調吃什么好呢？下面就給大家一些建議。

女性內分泌失調吃什么好？女性內分泌失調飲食調理：

1、多吃黃色食物

內分泌失調的女性可以多吃一些黃色的食物，比如黃豆、檸檬、南瓜、玉米、豆腐和香蕉，這些黃色食物吃了不僅能夠讓大家的胃腸功能得到增強，并且讓大家的寒性體質得到改善，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙分泌能力，是補充荷爾蒙的原動力，過一段時間內分泌失調的情況就會有所改善。

2、多吃綠色食物

生活中常見的綠色食物有西蘭花、生菜、芹菜、青菜等，這些綠色蔬菜內分泌失調的女性吃完之后能夠健腎、健肝、健脾，讓女性身體內的荷爾蒙分泌處于一個平衡的狀態，以免身體出現一些異常的情況，減少對身體的傷害。

3、多吃富含鈣和維生素B的食物

鈣元素比較高的食物主要有牛奶、雞蛋、酸奶、奶酪等，而富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等，內分泌失調的女性平時的飲食上多吃這兩類食物有助于大家保持內分泌平衡。

4、多吃蛋白質的食物

內分泌失調的女性也需要多吃蛋白質含量高的食物，常見的高蛋白食物就是魚、雞肉、雞蛋等，希望大家能夠在平常多吃蛋白質含量高的食物，這樣是有助于保持內分泌系統平衡的。

女性內分泌失調吃什么好？希望內分泌失調的女性能夠在飲食上多吃上面的這些食物，堅持一段時間的飲食調理內分泌失調的狀況是可以慢慢調整好的，這樣大家的身體就可以非常健康了，以后大家還得養成好的習慣。