面部對(duì)一個(gè)女人來說是非常重要的，美麗的女人在臉上會(huì)呈現(xiàn)出紅潤白皙，當(dāng)女人的氣血不足就會(huì)導(dǎo)致面部肌膚膚色不均勻，面部發(fā)黃，膚色暗沉整個(gè)人看起來老了很多，那么女人氣血不足怎么補(bǔ)，應(yīng)該吃些什么才能恢復(fù)女人的好氣色呢？下面請(qǐng)看小編為大家總結(jié)的。

女人氣血不足怎么補(bǔ)

1.喝桂圓紅棗茶

所需材料：紅棗100克桂圓50克；制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

2.喝紅棗酒釀茶

所需材料：紅棗10顆 酒釀1湯匙紅糖適量。制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

3.喝參棗茶

所需材料：紅棗5顆西洋參1錢。制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。 補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

4.喝生姜黃芪紅棗茶

所需材料：黃芪4錢 生姜適量紅棗2顆 紅糖適量。制作方法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。養(yǎng)心美顏食物之紅糖：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

5.喝枸杞明目茶

所需材料：枸杞2錢菊花1錢。制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分鐘。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜10分鐘。養(yǎng)心美顏食物之枸杞：枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補(bǔ)腎、養(yǎng)顏的作用。

6.喝益母草紅糖茶

所需材料：益母草1錢 香附子1錢紅糖適量。制作方法：將益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分鐘，適量加紅糖。辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入500克沸水燜30分鐘。養(yǎng)心美顏食物之益母草：具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。

以上就是關(guān)于女人氣血不足怎么補(bǔ)的總結(jié)，氣色對(duì)女人來說是至關(guān)重要的，有一個(gè)好的容顏首先就是要?dú)馍茫a(bǔ)氣的方法有很多種，在飲食上要多加注意，也要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)保持一個(gè)好的生活習(xí)慣，當(dāng)然最重要的還是要心情好，心情好身體才好。