內(nèi)分泌失調(diào)是女性經(jīng)常遇到的問題，它嚴(yán)重影響著女性的健康、外貌和心情。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致肌膚暗淡，月經(jīng)紊亂，還會(huì)引發(fā)其他的疾病，所以女性內(nèi)分泌失調(diào)一定要及時(shí)調(diào)理，那么女性內(nèi)分泌失調(diào)都有哪些癥狀表現(xiàn)呢？又該如何調(diào)理呢？

  8個(gè)癥狀說明你內(nèi)分泌失調(diào)了

  1、失眠

  孕酮水平低眾所周知引發(fā)失眠，而雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致潮熱、盜汗從而中斷晚間睡眠。當(dāng)你經(jīng)常需要數(shù)許多羊來入睡時(shí)，就是你重新評估荷爾蒙的時(shí)候了。

  2、肌膚惡化

  肌膚上突然出現(xiàn)了很多黃斑、面色發(fā)暗、色斑，內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起。

  3、易怒

  若你的愛人意識到你的情緒變化，這可能不僅僅是工作不順心或是糟糕的交通狀況讓你憤怒，而是荷爾蒙的轉(zhuǎn)變。它甚至?xí)屝愿褡钇胶偷呐俗兂尚沟桌锏墓治铩ＴS多女人注意到了她們情緒上的變化直接與特定時(shí)間段有關(guān)——月經(jīng)期。經(jīng)前哭泣與煩躁不一定是焦慮或抑郁，而是荷爾蒙失調(diào)。

  4、疲勞

  隨著人人都到處奔波，“累”看起來是一種大家都接受的生活狀態(tài)。然而，感覺到“累”，可能是你荷爾蒙水平改變的信號。女性疲勞的表現(xiàn)是各種各樣的，如早上起不來，下午感覺累到不行就是常見的表現(xiàn)。提醒：如果你察覺你的體力發(fā)生改變，不要擱置不管，去測試一下你的荷爾蒙水平吧。你的甲狀腺、胰島素、雌激素、孕酮以及腎上腺激素都會(huì)牽涉到疲勞。

  5、體重增加

  所有女人都會(huì)關(guān)注她們的體重，體重突然的改變是荷爾蒙失調(diào)的另一個(gè)信號。體重增加在腹部或手臂可能是胰島素抵抗的信號。增加在胸部通常與雌激素水平有關(guān)，增加在臀部和大腿則與甲狀腺有聯(lián)系。

  6、掉發(fā)

  頭發(fā)也會(huì)告訴你荷爾蒙的故事。伴隨著掉發(fā)或白發(fā)，頭發(fā)密度紋理發(fā)生改變，這都指向荷爾蒙失調(diào)。頂部頭發(fā)變薄表示甲狀腺失調(diào)；兩側(cè)頭發(fā)變薄表示孕酮及雌激素水平低。如果你發(fā)現(xiàn)每一部分的頭發(fā)都有變薄，這可能是表示你體內(nèi)有太多雄激素。

  7、白發(fā)、早衰

  白發(fā)早衰也可能是內(nèi)分泌問題。另外，內(nèi)分泌失調(diào)，尤其是性激素分泌減少，是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。

  8、婦科疾病

  婦科內(nèi)分泌疾病很常見，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌的疾病，還有一些乳腺疾病也和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

  女性內(nèi)分泌失調(diào)的治療方法

  一、補(bǔ)充雌激素

  是否是內(nèi)分泌失調(diào)，取決于醫(yī)療檢查的證據(jù)———激素分泌水平是否異常，專家指出，年輕女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，首先要到醫(yī)院進(jìn)行內(nèi)分泌檢測，一般以月經(jīng)的第三天為宜，如果激素異常可在醫(yī)生指導(dǎo)下采取激素替代治療。服用雌激素之前，一定要認(rèn)真檢查體內(nèi)實(shí)際激素水平，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下，正確使用，否則不僅不能取得理想的效果，甚至還會(huì)有不良后果的。

  二、保證營養(yǎng)

  俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀后，單純注重面部皮膚的美容是不行的，應(yīng)該以內(nèi)養(yǎng)外從根本上解決。飲食應(yīng)以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主；保持每天都吃一定量的水果，以補(bǔ)充體內(nèi)水分和營養(yǎng)。不飲酒、少喝咖啡；要選擇植物油，要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物；多吃大豆制品，如水豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干等。

  三、親情的撫慰

  親情的作用對于生活和工作壓力巨大的女性來說有不可小視的作用，尤其是夫妻間的恩愛所起的作用更為明顯，那些長期經(jīng)受工作和生活壓力的白領(lǐng)女性，往往容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，易于沖動(dòng)，遇刺激便好動(dòng)怒。心理學(xué)上的“宣泄效應(yīng)”告訴我們，人一旦出現(xiàn)苦悶、煩躁、憤懣、痛苦等負(fù)性情緒，最好是能及時(shí)運(yùn)用適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行排解、轉(zhuǎn)移乃至消除，這種情緒的宣泄越有利于女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

  四、心理調(diào)適

  要避免內(nèi)分泌失調(diào)，一定要盡可能避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，臨床上經(jīng)常有女性激素水平正常，但內(nèi)分泌失調(diào)，這是就需要采用有效方法進(jìn)行心理調(diào)適，改善不良情緒對內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。

  五、中醫(yī)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

  中藥對調(diào)界女性內(nèi)分泌有獨(dú)到的療效，中醫(yī)一般通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任等方法來調(diào)理女性各臟器功能，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積，使雌激素、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)。

  中醫(yī)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌以為不用擔(dān)心激素的副作用，很受女性朋友的歡迎，但專家同時(shí)指出，不同的患者有不同的需求，建議女性朋友在選擇中醫(yī)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌時(shí)最好能夠在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。