健康的男人有陽剛，健康的女人有”味道“。這個(gè)”味道“其實(shí)說的是女人要有”女人味“。有人這樣形容“女人味"：像柴一樣熱情;像鹽一樣有味;像醋一樣多能。一個(gè)女人生活有品味，有氣質(zhì)，有思想，那是很優(yōu)秀的。一個(gè)女人若還有年輕，財(cái)富，貌美，那真是女強(qiáng)人。年輕，不是人人都可以留住的。女人，就特別怕衰老。雌激素，是女性特有的一種內(nèi)分泌激素，能促進(jìn)女性不早衰，能確保卵巢和子宮健康。女性的雌激素不穩(wěn)定，就會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，人體的營養(yǎng)平衡被打亂，持續(xù)時(shí)間一長，女性的健康狀況就非常堪憂。

雌激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都不能替代的。每個(gè)女人都希望永葆青春，希望得到時(shí)光善待，那就要有雌激素的”正常供應(yīng)“。

雌激素分泌“旺”的女性，一般有4個(gè)表現(xiàn)，若你全有，值得恭喜!

雌激素分泌“旺”,指的是女性正常的身體所需。過高和過低，對于女性來說，都是不好的。這點(diǎn)先要清楚。

1.經(jīng)期有規(guī)律

如果女性身體內(nèi)的雌激素旺盛，月經(jīng)也就會比較有規(guī)律并且穩(wěn)定，如果出現(xiàn)雌激素不足的現(xiàn)象時(shí)就會讓卵巢分泌的量不足，從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。也可以傷害到子宮，出現(xiàn)一些尷尬的婦科疾病。

2.皮膚細(xì)膩有光澤

雌激素是可以說是女性最天然的護(hù)膚品，充足的雌激素能夠加強(qiáng)皮膚的新陳代謝作用，并且讓女性的肌膚保持水分而呈現(xiàn)細(xì)致和光澤的狀態(tài)，一定程度上可以夠延緩女性皮膚衰老的速度。

3.容易受孕成功

孩子是愛情的結(jié)晶，也是幸福家庭的見證。卵巢不好的女性，經(jīng)常宮寒的女性，最大的”禍根“就是雌激素分泌不旺盛。雌激素對于備孕的女性來說，若是體內(nèi)雌激素過少，受孕的幾率會低得多。當(dāng)然受孕這件事，還有其它的因素。

4.婦科病不纏身

大家都知道，女性脾氣不好，影響氣血運(yùn)轉(zhuǎn)，容易招來乳腺疾病，卵巢和子宮等方面的婦科疾病。而女性缺乏雌激素，情緒變化就會比較大，很容易發(fā)脾氣，出現(xiàn)煩躁、易怒等情況，明明不是什么大事，沒必要動怒的，卻控制不住想要發(fā)火。氣大傷身，血脈不通，是預(yù)防婦科疾病的大忌。

對于青春期發(fā)育不良的，或年紀(jì)大的女性朋友，身體里面的雌激素分泌不足，必要時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行雌激素的補(bǔ)充，有的人可能通過飲食補(bǔ)充，有的人可能須通過藥物來補(bǔ)充。下面的食物，對女性雌激素不足，是很好的朋友，不妨日常多吃一些。

蜂王漿水

蜂蜜可以潤膚通便，而蜂王漿卻是蜂蜜中的”上品“。女性每天都喝一杯蜂王漿水，可以很好的補(bǔ)充雌激素。同時(shí)蜂王漿含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，使皮膚紅潤有光澤。

南瓜

夏天的南瓜，解渴解暑，是三高病人不可多得的好食物。醫(yī)生認(rèn)為南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康。富含的纖維，有助便秘緩解，排毒養(yǎng)胃。

當(dāng)歸水

女人最怕氣血不足。氣血不足，衰老快，婦科病纏身。而40歲以上的女性，每天若能喝一杯當(dāng)歸水，就能夠有效的改善內(nèi)分泌，促進(jìn)雌激素的分泌。當(dāng)歸水的制作方法也是非常簡單的，把當(dāng)歸洗干凈之后切成片，放在鍋里面加入適量水煮開就可以飲用了。當(dāng)歸一般藥店有售。

另外 豆腐，豆?jié){，芝麻，葛根都是不錯(cuò)的補(bǔ)充雌激素的食物，這就不多說了。最后專家提醒：雌激素是源于植物的精華，不同于藥學(xué)中的雌激素。醫(yī)學(xué)上也證明了，如果女性大量注射雌激素，會導(dǎo)致卵巢癌，不但沒有起到應(yīng)有的作用，反而產(chǎn)生另外一種危害到女性身體的疾病。因此女性一定不要亂吃亂用含雌激素的藥物和化妝品。