在日常生活中，女性每個月的生理期會導致流失不少血液，這種情況就容易造成氣血虧虛，導致身體虛弱。那么女人身體虛弱吃什么補？小編給大家介紹5種食物能夠很好的補身體。想要改善身體虛弱的朋友們可以往下看一看。

女人身體虛弱吃什么補？

1、多吃阿膠

想要改善身體虛弱的女性朋友可以適量吃一點阿膠，阿膠能夠滋陰補血，潤燥止血，美容養顏，具有補血養血，止血等功效。日常生活中適量吃一點阿膠能夠有效的改善身體虛弱的癥狀。

2、多吃紅棗

紅棗是一種傳統的補氣血的食材。身體虛弱的女性朋友每天吃一些紅棗能夠滋補氣血、養胃健脾、補血安神、滋潤心肺。紅棗可以做成紅棗茶或者紅棗粥等食用。

3、多吃桂圓肉

想要改善身體虛弱的女性朋友們，還可以在日常生活中多吃一點桂圓肉。桂圓肉能夠益心脾補血氣，對于氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有很好的作用。

4、多吃西紅柿

改善身體虛弱，還可以多吃西紅柿。西紅柿含有豐富的維生素，抗氧化劑等營養物質。經常吃西紅柿不僅可以美白，還能補血益神，使臉色紅潤，健康。

5、多吃烏雞

烏雞能夠調經、潤膚、抗衰老，具有很好的補血養陰的功效。想要補氣血、改善身體虛弱的女性朋友們還可以適量吃一點烏雞。燉烏雞湯的時候可以放一些紅棗，枸杞等補氣血的作用會更好。

女人身體虛弱吃什么補？小編給大家介紹了5種食物。通過飲食來調理身體，是最為健康的方法之一，所以小編建議大家補氣血、改善身體虛弱可以從飲食上來進行改善，身體虛弱的女性朋友們，可以多吃小編推薦的以上5種食物，只要堅持，身體會變得越來越健康。