氣虛體質都有哪些特征：

氣虛體質一般有體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，越動越嚴重，心悸食少，舌淡苔白，氣短懶言、咳喘無力；食少腹脹、大便溏泄、精神疲憊；腰膝酸軟、小便頻多等特征。

氣虛體質都有哪些表現：

氣虛體質飲食調養

氣虛體質的養脾調養，要多吃性平味甘或甘溫、具有補氣作用的食品，忌吃破氣耗氣之性冷食涼食物（如空心菜、生蘿卜等），少吃辛辣厚味油膩食物。

如果氣虛情況比較嚴重、我們就需要專業的食療方來調理、給大家分享下我給別人調理氣虛體質時經常用到的食療方、大家可以參考。

專業食療方調養：健脾粉

健脾八珍糕

我們用湘潭白蓮子、云南白茯苓、貴州高山小薏米仁、浙江白術、四川白扁豆、壚土山藥、廣東野生芡實、東北人參、把所有的原料用柴火大鐵鍋炒至微焦黃成熟、然后用破壁機磨成細粉。每天2-3次、開水沖泡。

健脾粉主要功效就是健脾胃、恢復脾胃功能、消積食、除內濕、對于兒童和成人由飲食不規律，脾胃虛弱導致的氣血不足，消瘦個子矮，病后術后脾胃虛弱、面黃肌瘦、吸收不好、容易疲勞疲乏。氣色不好、膚色暗沉。毛發干枯。失眠煩躁、孩子吸收不好營養不良、身體瘦小、發育遲緩等癥有很好的調理作用。

這個食療方對于調理氣虛引起的體倦乏力，面色蒼白，語聲低怯，常自汗出，越動越嚴重，心悸食少，舌淡苔白，氣短懶言、咳喘無力；食少腹脹、大便溏泄、精神疲憊；腰膝酸軟等問題效果非常好。堅持吃一段時間你就會驚喜地發現這些折磨你很長時間的氣虛問題都慢慢消失了。

如果您也有以上這些氣虛問題、就可以用這個方子來調理。健脾粉如果想自己做、可以按照上面的方法自己做、但選擇的原料和制作工藝方法必須要和我的一樣、要不然做出來品質和效果都不會好、不但浪費時間還浪費錢、如果不會選料、不愿耗費那么長時間去做、我也可以幫您做好、您拿回去直接喝就行了、這樣不但能保證效果、而且您也省時間、還省事。