我國傳統婚姻以其禮儀的隆重和場面的鋪陳而頗具特色。它通常要經過提親、訂婚、迎娶出嫁、鬧房等“程序”;其中以新婚當夜眾親友在洞房嬉鬧新娘和新郎后，新人雙雙攜手歸寢為一高潮。在過去，由于很多新人在婚前都不太熟悉甚至不相識，新婚之夜要他們生活在同一空間，心理上可能會感到不自在。鬧洞房，無疑可以通過公眾游戲讓新人消除隔閡，捅破羞怯的"窗戶紙"。

1首先要知道人們來鬧洞房本意是懷著良好的祝愿，來同新人共同歡度這一人生最美好幸福的時刻。所以對這些前來鬧洞房的親朋好友一定要熱情接待，不可態度冷淡。

2在鬧洞房時，千萬別存有心理壓力，別人叫你們表演節目，唱歌跳舞，絕非是為了欣賞，只不過是活躍一下氣氛罷了。所以在表演時盡量放松，別存有心理壓力。

3為了避免洞房出現難堪，新郎新娘最事先準備一些節目，如唱歌、跳舞、舞蹈或小魔術、笑話等自己擅長的小節目。如果實在找不出表演節目也不要緊，你可以事先準備一些謎語、對聯，并說好答不出者表演節目，這樣就能順水推舟地把節目轉移到別人身上。

4鬧洞房時，一般都要講講羅曼史，你不妨事先理頭緒，把要講的內容想好。在洞房里，新郎、新娘要積極配合，協調行動。特別是新郎，一定要時刻注意為新娘解圍，別陷入難堪。

5如果遇到一些低級趣味的人強迫新人們講黃色笑話，說下流話，甚至當眾做一些難堪的動作，新人們一定要冷靜克制對待。你可以去找一些德高望重的長輩或領導來制止他們，切忌不可默默忍受，亦不可與對方爭吵。

6如果有個別不懂事的客人越鬧越晚，還全然沒有要走的意思。那么新人可以委婉地表述自己累了，切不可直接下逐客令。

  第三：潤燥黃豆肉排湯

  材料：黃豆、肉排骨

  做法：將黃豆洗干凈之后浸泡十五分鐘;肉排洗干凈之后切塊，然后用食鹽腌漬大約半個小時;將肉排骨和黃豆一起放入燉鍋中，隨后小火熬煮2個小時。加入適量的食鹽就可以吃肉喝湯，并且全家人都是可以服用的。

  功效：這道食譜能夠很好的去除體內的濕氣，對于去濕熱有著很不錯的作用。另外，日常如果出現了便秘、腳氣以及濕疹等情況，服用這道食譜是一個很不錯的選擇。黃豆中含有大量的蛋白質、脂肪以及維生素，少量的經常服用對于身體很有好處，不過如果過量服用容易導致身體發胖。

  第四：板藍根燉豬腱

  材料：板藍根、豬腱、生姜、蜜棗、食鹽

  做法：將豬腱洗干凈，然后切片備用;將板藍根洗干凈;將豬腱還有板藍根一起放入燉鍋中，大火熬煮三個小時;起鍋之后蓋好蓋子放涼，等到能夠喝的溫度時候放入食鹽就可以。

  功效：這道食譜的顏色比較的深，服用之后中藥的味道也是比較濃郁的，雖然味道不是令人那么容易接受，不過喝完能夠感覺到喉嚨非常的舒服。濕熱吃什么好，這道板藍根燉豬腱是一個很不錯的選擇。

  第五：祛濕平安茶

  材料：綿茵陳、川忍冬、川加皮、夏枯草、甘草、藿香以及谷芽

  做法：將所有的中藥洗干凈之后加入鍋中，然后放入三碗半的清水，小火煎煮到只有一大碗的時候就可以起鍋了。

  功效：這道茶飲具有很好的清熱解毒藥以及平肝的作用，同時去濕熱的作用也是非常的不錯。

  第六：節瓜薏米淡菜湯

  材料：節瓜、薏米、淡菜、陳皮

  做法：將所有的食材洗干凈并且切好，然后一起放入鍋中用清水燉煮。

  功效：這道食譜具有很好的健脾開胃以及清暑利濕的作用，日常如果出現了精神不好同時小便也不是很順暢的情況可以服用這道食譜，能夠更好的促進身體健康。

  第七：雞骨草燉豬橫脷

  材料：豬骨草、豬橫脷、蜜棗、生姜、食鹽

  做法：將雞骨草以及豬橫脷分別洗干凈，然后將所有的食材一起放入鍋中，加入清水大火燉煮三個小時;起鍋之前加入食鹽調味就可以。

  注意事項：建議在使用雞骨草之前先用清水浸泡一段時間，并且還要認真的清洗干凈雞骨草中所含有的泥沙以及雜質。

  功效：這道湯品是廣東的一道傳統湯品，湯非常的清澈，服用起來還有絲絲的甘甜，并且不含有任何的中藥味。這道食譜具有很好的清肝火以及保健脾胃的作用，非常的適合濕熱體質的患者服用。

  小編建議

  濕熱體質對于我們的生活還有工作造成比較大的影響，所以日常一定要注意保健自己的身體。除了在飲食方面要多吃一些具有去濕熱效果的食材之外，日常還需要多鍛煉，保持一個愉快的好心情。