今天給大家介紹肝腎陰虛有什么癥狀并且吃什么有好處。

肝腎陰虛的癥狀主要表現為耳鳴健忘、頭暈、潮熱、心悸、多夢少寐、心煩口干、手足發熱。舌紅苔少，腰膝酸軟，目澀目糊，五心煩熱，顴紅盜汗，口干咽燥，失眠多夢等。

山藥：日常可以吃山藥和大棗來調理。山藥具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

香菇：香菇性平味甘，無毒，入肝、胃經，具有補肝腎、益氣血的作用。冬天經常吃一些香菇，可以補氣養血。

葡萄：葡萄味甘微酸、性平，具有補肝腎、益氣血、開胃力、生津液和利小便之功效。

冬蟲草：冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。

桑葚：桑葚有滋陰補血功效，能補肝腎之陰，適用于肝腎陰虛體質的人。

枸杞：枸杞子性平味甘，調補肝腎。對肝腎陰虧、陰虛火旺等頗有裨益。

黑豆：用于調節腎虛陰虧，消渴多飲，肝腎陰虛，頭暈目眩等癥狀。

甲魚：甲魚能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。

鱸魚：鱸魚具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。

芝麻：芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。