核心提示: 貧血是幼兒很容易出現的一種癥狀，會在一定程度上對幼兒的正常生長發育產生影響，情況嚴重，甚至會對智力產生影響。可以通過適當改善幼兒的飲食幫助緩解。建議幼兒多吃一些動物肝臟、動物血液、芝麻醬、雞蛋黃等食物，幫助補血。

  幼兒貧血是一種非常常見的現象，會導致幼兒出現呼吸加快、食欲下降、精神不振、情緒暴躁、發育緩慢等一系列問題。家長應該引起足夠的重視，盡快幫助調理。適當改善飲食結構可以在一定程度上緩解貧血的問題。下面就來介紹一下，幼兒貧血可以吃哪些食物幫助補血？

  1、胡蘿卜

  胡蘿卜成分中含有豐富胡蘿卜素，能夠改善貧血問題。

  2、桂圓

  桂圓成分中含有豐富的鐵質、葡萄糖以及多種維生素等營養物質，適當食用不僅具有補血的功效，還可以在一定程度上改善失眠、心悸、健忘等一系列問題。

  3、菠菜

  菠菜成分中含有豐富的胡蘿卜素和鐵質，具有比較理想的補血功效。

  4、動物肝臟

  動物肝臟成分中含有多種維生素、鐵元素等營養物質，能夠比較理想的改善缺鐵性貧血的問題。同時大部分動物肝臟是比較容易被人體所吸收的食物，動物肝臟可以加工成為兒童食品，例如肝泥等，方便幼兒食用。

  5、動物血液

  常見動物血液主要包括鴨血、豬血、雞血等，成分中還有豐富的血紅素鐵，容易被人體所消化吸收，也具有改善缺鐵性貧血的功效。

  6、紅棗

  紅棗道成分中不僅含有豐富的鐵元素，能夠幫助改善缺鐵性貧血的問題，也具有滋補強健的功效。

  以上就是幼兒貧血可以吃的一些具有補血功效的食物。在飲食方面，建議保證食物的多樣性，讓幼兒改掉挑食偏食的不良習慣，避免食用不容易被人體所消化的食物，遠離辛辣刺激的食物，選擇含有豐富的鐵元素、維生素等營養物質的食物。另外，需要讓貧血的幼兒保證足夠的休息時間，規律作息。