在聚會或者其他閑暇時間，我們會經常聽到朋友同事調侃他人腎虛，需要補補腎。其實在生活中人們可能會遇到腎虛或者腎功能不全等情況，出現乏力及腰腿痛或者小便不利等多種不良癥狀，建議大家多吃一些適合腎虛食療的食物。那么生活中哪些食物能補腎呢?哪種食物的補腎結果好呢?

腎虛食療之黑豆

黑豆是一種可以補腎的食材，而且它的補腎食療價值特別好，這種食物中含有豐富的植物蛋白和大量的花青素，還含有多種人體必需的氨基酸，可以提高腎功能，它對人類的腎虛以及腰膝無力都有很好的食療防范和緩解價值。

腎虛食療之驢肉

驢肉是生活中并不常見的一種肉類食材，但它含有的蛋白質的含量特別高，而且從中醫角度看，它既能補益氣血，也能滋補肝腎，平時人們出現腎虛或者腰膝酸軟，以及男性性功能減退時，康達九洲食補顧問建議你可以多吃一些驢肉，很補的哦。

腎虛食療之羊肉

羊肉不但能補腎，還是一種補腎結果特別好的常見食材，它能溫補身體，也能強腰壯骨，它除了含有蛋白質和氨基酸以外，還含有一些性激素，從而提高人體的腎功能，特別是男性食用以后不但能補腎還能壯陽，能防范性功能減退與陽痿早泄。

以上介紹的幾種食物，都是對補腎有著非常好的食療價值。腎虛同學可以根據自己的個人情況，來選擇比較適合自己的補腎食物。腎虛食療方法畢竟只是對補腎起了一個輔助的治liao結果，如果病情比較嚴重的話，建議您還是去醫院先檢查，遵醫囑調理。