戒煙后喝豆漿清肺

糯米百合藕豆漿

材料：黃豆50克，蓮藕30克，糯米20克，百合5克，冰糖10克。

做法：

1.黃豆用清水浸泡10~12小時，洗凈;糯米淘洗干凈，用清水浸泡2小時;百合用清水泡發，擇洗干凈，切碎;蓮藕去皮，洗凈，切碎。

2.把1中的食材一同倒入豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按下“豆漿”鍵，煮至豆漿機提示豆漿做好，加冰糖攪拌至化開即可。

功效：戒煙后燥咳的人，可吃蓮藕潤肺止咳。百合具有潤肺止咳的功效，對肺熱干咳、痰中

帶血等有輔助調養作用。

百合蓮子綠豆漿

材料：黃豆30克，綠豆20克，百合10克，蓮子15克。

做法：

1.黃豆用清水浸泡10~12小時，洗凈;綠豆淘洗干凈，用清水浸泡4~6小時;百合洗凈，泡發，切碎;蓮子洗凈，泡軟。

2.將1中的食材一同倒入豆漿機中，加水至上、下水位線之間，按下“豆漿”鍵,煮至豆漿機提示豆漿做好飲用即可。

功效：綠豆能清熱,對肺熱、肺燥可起到改善作用;蓮子有滋陰潤肺的作用，二者搭配適合在

戒煙后食用，達到清肺的目的。