吸煙，的確能帶給人一種放松的愉悅感，但這種美好的感覺畢竟是十分短暫的，而吸煙帶給身體的危害，卻可能是長遠(yuǎn)的，甚至是無法挽回的。

眾所周知，吸煙會增加肺癌的得病率。開始吸煙的年齡越小、吸煙時間越長、吸煙量越大，肺癌的發(fā)病率和死亡率越高。

所以，喜歡吸煙的人，如果一時半會還戒不掉煙，那就要多多關(guān)注一下自己的肺了。

吸煙時，出現(xiàn)4個信號，肺已壞，勸你抓緊戒煙，再晚來不及了

1，吸煙時出現(xiàn)刺激性干咳

咳嗽其實(shí)是人體正常的一種保護(hù)反射，但是總是咳嗽，卻并不是一件好事情。

肺癌出現(xiàn)的時候，腫瘤會反復(fù)刺激支氣管黏膜，引起咳嗽反射，由于腫瘤無法消失，所以刺激性咳嗽的癥狀會一起出現(xiàn)。

這種刺激性咳嗽的典型表現(xiàn)就是干咳，很多時候，刺激性干咳往往是早期肺癌的重要征兆。

2，吸煙時出現(xiàn)痰中帶血

隨著腫瘤的不斷增長，發(fā)展到一定程度后，腫瘤表面的血管破裂，就會引起出血的發(fā)生，輕者是痰中帶血，嚴(yán)重的就是咯血。

40歲以上的男性，有長期大量的吸咽史，持續(xù)或間斷性地反復(fù)痰中帶血，應(yīng)及早戒煙查肺。

3，吸煙時出現(xiàn)胸痛

當(dāng)肺癌來臨的時候，由于侵犯胸膜或胸壁，患者會有胸痛的表現(xiàn)，而在吸煙時，這種胸痛的現(xiàn)象會更加明顯。

吸煙也會增加心臟的負(fù)擔(dān)，很多吸煙者出現(xiàn)胸痛時，會誤認(rèn)為是冠心病，往往錯失最佳治療時機(jī)。

4，吸煙時出現(xiàn)呼吸困難

肺癌患者，由于腫瘤堵塞了氣道，所以會有明顯的氣促表現(xiàn)。

吸煙的時候出現(xiàn)呼吸困難，有一點(diǎn)重要的提示是，肺功能已經(jīng)開始下降，即便沒有達(dá)到肺癌的程度，也應(yīng)停止吸煙，好好養(yǎng)護(hù)下肺健康了。

吸煙的人，養(yǎng)好肺，吃三食、喝三水，少做三件事

梨——

梨具有很好的潤肺效果，它含有多種營養(yǎng)元素，如蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C等，所以多多吃梨是可以改善肺炎患者肺部的炎癥狀況的。

但是，由于梨屬于寒涼的食物，所以對于月經(jīng)期的女性肺炎患者來說，就不宜生吃梨，她們可以將梨切塊放入水中蒸煮之后再吃用。

白菜——

白菜是很好的一種清熱解毒、化痰止咳的食物，非常適合肺炎的患者食用。

由于白菜的味道比較甘甜，所以肺炎的患者可以直接生吃，當(dāng)然也可以通過燉煮、炒制的方式制作。

核桃——

很多人都知道核桃具有補(bǔ)腦的作用，但是卻不知它也具有平肺喘、調(diào)肝和血和養(yǎng)胃助納的作用。

所以，對于肺炎的患者來說，可以吃一些核桃來進(jìn)行調(diào)節(jié)，但是患者每天吃核桃的量不宜過多，以防引發(fā)肥胖的情況出現(xiàn)。

蜂蜜水——

蜂蜜也是一種很好地緩解肺病的食物，所以肺炎的患者可以適當(dāng)食用。

由于蜂蜜的味道比較甜，所以患者可以通過沖蜂蜜水的方式來飲用，這樣就能夠同時起到補(bǔ)水的作用。

曲麻菜茶水——

曲麻菜有很好的殺菌作用，可抑制肺炎克雷伯桿菌，經(jīng)常喝點(diǎn)曲麻菜茶，可起到清肺消炎的作用。

同時，曲麻菜有很好的抗煙毒作用，能直接對抗吸入體內(nèi)的香煙有害物質(zhì)的作用, 有效地減少煙草中有害物質(zhì)對煙民和被動吸煙者的危害。

所以，曲麻菜茶是很適合吸煙的人用來養(yǎng)護(hù)肺健康的。

黑蘇子葉茶水——

黑蘇子葉入肺經(jīng)，有宣肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的作用。

經(jīng)常喝點(diǎn)黑蘇子葉茶，不僅能養(yǎng)肺潤肺，對咽喉部也有良好的濕潤和物理治療作用，有利于局部炎癥治愈，并能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利于止咳和祛痰。

少憂愁——

中醫(yī)認(rèn)為七情屬五臟，七情六欲與五臟的健康有著密切的聯(lián)系。對于肺臟而言，生活中過度的憂愁是阻礙肺臟健康的“元兇”之一。

因此，肺不好的人，要注意生活中少憂愁，保持樂觀開朗的心態(tài)，而需要養(yǎng)肺的人，保持良好的心情，更加有利于肺臟的健康。

少勞累——

現(xiàn)代社會，“過勞?！痹絹碓蕉啵绕涫悄贻p人的熬夜啊，上班族的加班通宵達(dá)旦啊，他們睡在午夜、醒在晌午，他們的過度疲勞與人體的生物鐘相向而馳，最后就直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。

咳嗽、噴嚏、方言、感染，都是我們的肺在受傷，只是許多人沒有察覺而已。

少吹空調(diào)——

在現(xiàn)代建筑中，中央空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)是大樓的“肺臟”，也可以倒過來稱為“臟肺”。

2004年全國檢查結(jié)果表明，中央空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)的合格率僅有6.2%。通風(fēng)系統(tǒng)中的有害物質(zhì)最嚴(yán)重的是可吸入顆粒物，近68%的呼吸道疾病就是它們帶來的。

另外， 家中的空調(diào)也得警惕，許多人家里的空調(diào)從不清理，空調(diào)里堆積了很多灰塵和細(xì)菌，開啟后這些灰塵和病菌搭伙一起跑進(jìn)我們的肺里去了。