近些年來，隨著我國工業(yè)的發(fā)展，我們的環(huán)境受到了很大的影響，有一些地區(qū)更是出現(xiàn)了霧霾情況，霧霾是一種非常有害的氣候現(xiàn)象，霧霾中含有大量的有害物質(zhì)，那么大家知道霧霾天吃什么可以清肺排毒嗎?

霧霾天哪些食物可以清肺排毒?

  1、梨：梨是我們常吃的水果之一，營養(yǎng)豐富、水分充足、甘甜可口，梨很適合在霧霾天氣食用，因為梨具有極好的清肺潤肺的作用，霧霾天吃一些冰糖燉雪梨，有利于肺腑的健康。

  2、蘋果：在日常生活中，蘋果是我們常吃的水果之一，含有豐富的果膠、維生素、纖維素等有效成分，霧霾天食用蘋果具有一定的保護呼吸道的作用，有益于身體健康。

霧霾天對身體有哪些危害?

  1、因為霧霾中含有大量的灰塵、細(xì)菌、病原微生物等有害物質(zhì)，如果在霧霾天出門的話，很容易導(dǎo)致人體吸入這些有害物質(zhì)，從而刺激人體的呼吸系統(tǒng)，容易危害呼吸系統(tǒng)的健康。

  2、大家都知道霧霾是因為空氣污染導(dǎo)致的，所以霧霾天的時候，空氣中會有很多污染物質(zhì)，并且含氧量也非常低，人們長時間在霧霾天中活動，很容易傷害心肺，導(dǎo)致胸悶氣短等不良癥狀。

霧霾天出門有哪些注意事項?

  1、霧霾天出門要注意防護措施：大家都知道霧霾中含有大量對身體不利的有害物質(zhì)，所以大家在出門之前一定要做好防護措施，帶上防霧霾的口罩，最好涂抹隔離防曬，這樣可以緩解霧霾對呼吸道和皮膚的危害。

  2、霧霾天出門回家要注意清潔：霧霾中富含大量有害物質(zhì)，并且很容易附著到人的身上，所以為了身體健康，大家外出回家之后，一定要注意清潔，洗手洗臉，并且多吃一些清肺食物，有益于身體健康。