該如何正確禁欲 不對(duì)的禁欲對(duì)健康的長(zhǎng)壽不利

你知道怎么禁欲么？禁欲錯(cuò)誤的話會(huì)給人帶來(lái)什么樣的危害呢？性生活是人類(lèi)生活中的重要組成部分，是人們身心健康、延年益壽、夫妻恩愛(ài)、家庭幸福所不可缺少的。古人云：食、色，性也。性就像吃飯一樣，是人類(lèi)的一種本能，是生理和心理的需要。

因此，只要是正常人，人人都有對(duì)性的渴望，而且能延年益壽。可是一些老年人本來(lái)性功能正常，卻停止了房事。這種禁欲思想對(duì)夫妻雙方有害無(wú)益。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)禁欲不利于身心健康，早有論述。古代的養(yǎng)生書(shū)《三元延壽參贊書(shū).欲不可絕篇》說(shuō)：黃帝曰：一陰一陽(yáng)之謂道，偏陰偏陽(yáng)之謂疾。

又曰：兩者不知，若春無(wú)秋，若冬無(wú)夏，因而和之，是謂圣度。圣人不絕和合之道，但貴于閉密以守天真也。意思是說(shuō)，陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一是自然界的普遍規(guī)律，在一般情況下，陰陽(yáng)是平衡的，人體也必須維持平衡，才能保證健康。如果出現(xiàn)陰陽(yáng)偏盛偏衰，就會(huì)生病。

適度的性生活，正是調(diào)和陰陽(yáng)的手段。人的腎精受到后天水谷的營(yíng)養(yǎng)而不斷發(fā)生。當(dāng)腎精充足上濟(jì)心火時(shí)，則會(huì)欲火中燒而產(chǎn)生性要求。因此，房事既不可缺少，也不能過(guò)頻，若能適當(dāng)，則有益于健康。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)還認(rèn)為，長(zhǎng)期禁欲，可致經(jīng)血淤阻、宗筋失養(yǎng)，從而可萎弱不用。說(shuō)明長(zhǎng)期禁欲的結(jié)果將會(huì)使其永遠(yuǎn)喪失性功能。

因?yàn)榻茐牧岁庩?yáng)平衡，壓抑了人的性本能，人體聚集的性欲望得不到釋放，反而會(huì)給人的精神和肉體帶來(lái)危害。美國(guó)性學(xué)家說(shuō)：禁欲的結(jié)果，可引起小范圍的擾亂，使人感到不舒適。現(xiàn)代性學(xué)與醫(yī)學(xué)專(zhuān)家的研究也證實(shí)了這一點(diǎn)。因?yàn)轵?qū)動(dòng)性欲望的性張力是一種生物能量，服從于能量守恒規(guī)律，只可轉(zhuǎn)換，不可消失。

正常適度的性生活，能使性欲望得以實(shí)現(xiàn)，使性張力得以釋放。當(dāng)性欲長(zhǎng)期得不到發(fā)泄時(shí)，會(huì)產(chǎn)生性緊張。性緊張對(duì)男性的影響比女性大，可表現(xiàn)出煩躁不安、情緒不佳、失眠多夢(mèng)、注意力不集中等。這種情況若不通過(guò)性jiao、手淫使之排精，則性緊張引起的現(xiàn)象不會(huì)消除。

現(xiàn)代性學(xué)與醫(yī)學(xué)專(zhuān)家還揭示出一種因長(zhǎng)期禁欲引起的鰥夫綜合癥，又稱(chēng)精神性陽(yáng)痿，多發(fā)生于50歲以上的男性。大多是妻子病故，長(zhǎng)期無(wú)性活動(dòng)所造成。

禁欲不利健康，也不利于長(zhǎng)壽。國(guó)外報(bào)道，禁欲的人，其衰老與死亡率比正常過(guò)性生活者高30％以上。來(lái)自俄羅斯和日本的調(diào)查資料表明：一些長(zhǎng)壽者，他們的配偶大多數(shù)都健在。而喪偶者則短命者多。因此，健康、長(zhǎng)壽并不屬于那些禁欲者。