霧霾天氣吃什么菜好 清肺排毒食譜推薦

大霧中的有害物質會誘發哮喘、氣管炎、咽喉炎和一些過敏性疾病， 并對健康人群造成相對比較輕微的氣道損傷，出現咳嗽痰多、咽喉疼痛等癥狀，很多人擔心霧霾干燥的天氣會對肺臟造成損傷。

霧霾天氣吃什么菜好？霧霾天氣吃什么清肺？成了很多小伙伴關心的話題！

那么，霧霾天氣吃什么好呢？其實，通過食療的方法來排除體內的“毒氣”。今天來分享幾款滋陰潤肺的美食，看看私房菜達人如何制作的吧~~

雪梨是很常見的一種水果，價格便宜。它有著生津潤燥，清熱化痰的功效，特別適合干燥的秋冬季節食用。

吃川貝冰糖雪梨，清潔呼吸道

以川貝冰糖燉梨來潤喉養肺、豐胸養顏的養生方法。冰糖與梨共同作用時，可有效清潔呼吸通道，讓你的呼吸更加堅實、有力！

除了吃川貝冰糖雪梨，梨子還有其他多種做法度可以起到清肺功效哦！

正宗的川貝燉雪梨

懶人版川貝燉雪梨

簡版陳皮燉雪梨

潤肺的雪梨蛋羹

川貝雪梨銀耳羹

涼拌金針菇，抗過敏

金針菇抗過敏，金針菇含有的蛋白質，能夠刺激人體產生更多的抗過敏因子，加速人體新陳代謝，增強人體免疫力，從而預防過敏性疾病。