吳昕狂吃保健品卻傷肝，肝臟到底喜歡什么？

《我家那閨女》的熱播，讓吳昕再次頻繁登上熱搜榜，并且喜提了“吳百歲”的稱號，因為，她實在是太養生了！每天在家除了科技養生就是吃藥養生，各種高科技，各類保健品齊上陣.......

按摩頭盔

泡腳盆

蒸腳儀

各種療效的保健品

說實話看到這里時小編我簡直羨慕的不得了，有錢多好啊，吃這么多不帶重樣的保健品，不說別的皮膚最起碼比別人得好上一倍吧~~

但是，故事總是有不同的走向，吳昕的皮膚好不好我還沒注意到，肝臟不好了倒是真的！最新的一期，吳昕去看中醫，中醫告訴她：要是再這樣大把大把的吃保健品，就要肝損傷了........

吳昕懵了，電視機前的觀眾也懵了，明明已經吃了這么貴的保健品，為什么還會肝損傷呢？

首先，看過節目的人都知道，吳昕經常熬夜，真?吃著最貴的保健品熬著最長的夜。

缺覺、作息不規律，會對神經系統、內分泌系統都造成不良影響。整個機體都狀態不好，覺得乏累，肝臟也會受到影響。

另一方面，吳昕天天吃一大把保健品，給肝臟造成了負擔。

肝臟是體內物質代謝的重要場所，因此，它也是被藥物、保健品損傷的高風險器官。不亂吃藥、不濫用保健品是保護肝臟的最基本、也是最重要的方法。

那么，女生朋友該如何養肝呢？

我們先來看一下女生肝不好的癥狀：

首先，額頭上面會出現痘痘，毛孔粗大等。

其次，肝區供血不足，皮膚會出現發白、發黑等；眼睛出現干澀、發黃等。

這只是表面哦，還會造成內分泌失調、月經出現紊亂，肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮癥狀 。

最后，也是最嚴重者，還會出現渾身乏力、無食欲、疲憊不堪，甚至出現肝區疼痛，失眠。

要會養肝首先要學會了解肝臟，其實肝臟和我們一樣，也愛挑食。給大家說說哪些是肝臟喜歡的吧。

1、脂 肪

脂肪不是肝臟的敵人。不管你身邊有多少人得了脂肪肝，都不能說明脂肪是肝臟的敵人。因為脂肪是肝臟必不可缺的營養，如果少了它，肝臟就沒法正常工作。

2、蛋 白 質 幫 你 修 復 肝 臟

雞蛋、豆腐、牛奶、魚、雞肉、芝麻、松子等“高蛋白、低熱量”的食物，是肝臟的最愛。蛋白質的功能：這些食物中豐富的蛋白質就像肝臟的“維修工”，能起到修復肝細胞、促進肝細胞再生的作用。

3、肝 臟 愛 吃 糖

每克葡萄糖能提供人體所需要能量的70%左右，如果一個人長時間處于缺乏能量的狀態，就會影響肝臟功能。糖還能合成一種叫肝糖原的物質，儲存在肝臟中，可防止攝入體內的毒素對肝細胞的損害。

4、維 生 素 A 能 抵 抗 肝 癌

維生素A能保護肝臟，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生。它能使正常組織恢復功能，還能幫助化療病人降低癌癥的復發率。

5、B 族 維 生 素 是 肝 臟 “加油站”

B族維生素就像體內的“油庫”，它能加速物質代謝，讓它們轉化成能量，不僅能給肝臟“加油”，還能修復肝功能、防止肝脂肪變性，進而起到預防脂肪肝的作用。愛喝酒的人尤其要多補充點，因為有研究表明，B族維生素能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。由于B族維生素能溶解在水里，在體內滯留的時間只有幾個小時，因此必須每天補充。

6、維 生 素 E 是 護 肝 新 武 器

維生素E能起到阻止肝組織老化的作用。麥芽、大豆、植物油、堅果類、綠葉蔬菜中，都富含維生素E。

7、肝 臟 喜 歡 綠 色

中醫說“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝郁，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等。