5種食物常吃會(huì)導(dǎo)致肝“硬”，養(yǎng)肝護(hù)肝，您要遠(yuǎn)離這些食物

肝臟，身體中的重要器官之一，也被稱為沉默的器官，平時(shí)出現(xiàn)一些小問(wèn)題可能會(huì)讓人難以察覺(jué)。而一旦肝臟發(fā)出不適的聲音，問(wèn)題就變得較為嚴(yán)重。養(yǎng)肝、護(hù)肝，這些名詞可能您比較熟悉，大多數(shù)人對(duì)于肝臟也開始重視起來(lái)。想要保護(hù)好自己的肝臟，飲食上就要注意一些食物禁忌。

有些食物對(duì)于肝臟的危害較多，這些食物可能就會(huì)被成為肝臟的殺手，在飲食上您就要多加注意，盡量少吃這些食物，如果能夠不吃這些食物當(dāng)然就更好了。

酒水

酒水中含有的酒精被成為一類致癌物，對(duì)于身體最大的危害就是肝臟，肝癌的發(fā)生與長(zhǎng)期飲酒有著重要的關(guān)系。也許有人會(huì)說(shuō)，我喝酒比較少，肝癌還遠(yuǎn)著呢。其實(shí)，即使是少量飲酒，也會(huì)對(duì)肝細(xì)胞帶來(lái)危害。酒精性脂肪肝，這個(gè)名詞可能很多人比較熟悉，長(zhǎng)期喝酒，也就難逃酒精性脂肪肝的身影。

霉變的食物

霉變的花生、霉變的玉米中往往會(huì)產(chǎn)生一種叫做黃曲霉毒素的物質(zhì)，這種物質(zhì)的毒性遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于砒霜，也是一類致癌物質(zhì)。小作坊里做的自榨花生油，雖然操作過(guò)程可能就在您眼前，卻因?yàn)闆](méi)有對(duì)花生的挑選而掩蓋了霉變花生米的身影。對(duì)于這些食物，在食用的時(shí)候一定要提高警惕，盡量減少身體與這些食物接觸的機(jī)會(huì)。

保健品

保健品在大多數(shù)人眼中具有比較神奇的作用，尤其是老年人更喜歡購(gòu)買保健品。有些保健品可能沒(méi)有保健品資質(zhì)，甚至?xí)诋a(chǎn)品中添加一些藥物增強(qiáng)產(chǎn)品作用。保健品過(guò)量使用，也是很多老年人的現(xiàn)狀。保健品在一定程度上會(huì)增加肝臟和腎臟負(fù)擔(dān)，影響到肝臟的健康。保健品切莫盲目服用，保健皮不是藥品，沒(méi)有治療疾病的作用。

腌制品

早上來(lái)不及做菜，很多人就會(huì)采取饅頭和咸菜的搭配方式，尤其是喝粥的時(shí)候更離不開小咸菜?，F(xiàn)在不僅含鹽量比較高，而且是咸菜是亞硝酸鹽的棲身之處，尤其是剛剛腌制幾天的咸菜，亞硝酸鹽的含量更高。經(jīng)常吃腌制品，也會(huì)增加肝硬化的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

高熱量的食物

高油的食物好吃，高糖的食物也好吃。但是高油高糖的食物所含有的熱量也較高，這些能量人體無(wú)法消耗掉就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹谏眢w中堆積下來(lái)，脂肪肝也就會(huì)找上門。脂肪肝雖然不是非常嚴(yán)重的問(wèn)題，但是任由脂肪肝發(fā)展下去，病情就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，肝臟會(huì)受到更為嚴(yán)重的傷害。

肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，身體健康也就出現(xiàn)更為嚴(yán)重的問(wèn)題，保護(hù)好肝臟，也是為自己健康豎起一道警戒線。養(yǎng)肝，護(hù)肝，更應(yīng)該成為我們養(yǎng)生中的重要一部分。有些食物對(duì)于肝臟來(lái)說(shuō)是非常好的食物，據(jù)醫(yī)學(xué)研究證明，在控制喝酒的情況下，如果每天食用奶制品，如牛奶、酸奶等，患上肝癌的幾率將減少78%。

蔬菜和水果中含有的維生素、礦物質(zhì)、纖維等營(yíng)養(yǎng)素之間的相互作用對(duì)肝臟有很好的保護(hù)作用，其中綠葉蔬菜、胡蘿卜、土豆和柑橘類水果的預(yù)防作用最強(qiáng)。保護(hù)肝臟，您還要記得減少熬夜的時(shí)間，充足的睡眠有利于肝臟健康。