老年人該如何享受性生活？老人性生活時應注意什么？

老年人可以有性生活嗎?對于老年人來說，隨著年齡的增長，身體機能也會慢慢下降的，目前大多數老年人已經完全無性生活，認為這是為老不尊的事。那么老年人要怎么享受性生活呢?一起來看看吧。

老人性生活時應注意什么?

1、入戲比較慢

通常，老年男性需足夠長的時間才能完全勃起，同時還需足夠的性刺激;老年女性雌激素分泌不足，陰dao壁變得薄弱，陰dao彈性變差，陰dao分泌物減少，性愛過程中易出現疼痛。因此老年人性生活時應延長前戲，可通過說甜言蜜語、擁抱或親吻等方式來喚起性欲望，必要時還需用性玩具和潤滑液。

2、高潮慢

由于性激素發生很大變化，老年男性需足夠長的時間才能獲得性高潮，射精力度也隨之下降。老年女性由于身心變化，性生活時難以獲得愉悅感;大部分女性因為絕經后不用擔心懷孕問題，思想壓力減輕，反而易獲得高潮。另外，上了年紀后體力和精力不足，再加上患有心腦血管疾病和骨質疏松等慢性病，無法做劇烈活動，從而降低刺激感。此外，慢性病患者需長時間服用藥物，由于藥物副作用而降低性功能，性敏感度也隨之下降。總而言之，老年人性生活時不能過度追求興奮和刺激的性高潮，應放下期待，關注于享受夫妻間的親密互動，保證身心愉悅即可。

3、節奏慢

因為老年人體力下降，再加上患基礎性疾病，所以性生活時應減慢速度，以免增加血壓和心臟壓力。在整個性生活過程中可以休息幾分鐘，由于性愛時全身血管處于收縮狀態，重要器官相對缺血，尤其是腦細胞缺血缺氧而增加疲憊感。休息時可以撫摸、親吻或擁抱等，能促進親密度，調動性欲望，保證性生活順利進行。

溫馨提示

老年人性生活不能強求，應根據夫妻雙方的需求以及身體狀況來調整性生活頻率，一般一個月1~2次就行;也可以通過邊緣性行為的方式來滿足性需求。值得注意的是，老年人性生活時也需做好衛生，性生活前后用溫水擦洗私處，避免把致病菌帶入體內。另外，老年人性生活的時間盡量安排在早晨，因為經過一晚上睡眠，體力和精力達到最佳。