男性腎陽虛就很多男性朋友都會出現(xiàn)的問題，男性腎陽虛的產(chǎn)要癥狀，會有腰膝部位的酸痛，會畏寒，會有四肢冰冷，精神萎靡，等等的癥狀，男性腎陽虛會是很痛苦的事情，那么男性腎陽虛吃什么食物?

腎為人之本。人全身的陽氣都來自于腎。所以一旦腎功能不足便會造成畏寒、四肢發(fā)冷、面色白、陽痿早泄，這個可是一個大問題。所以一旦發(fā)現(xiàn)以上現(xiàn)象我們就得采取方法來彌補它。雖然很多人一旦遇到生病都是采取吃藥的方法，但是養(yǎng)腎是一個長期的過程，可以通過食療的方面來調(diào)理，那么男性腎陽虛吃什么食物?

1、腎最喜歡水。所以我們要堅持喝水。由于腎是人體一個排毒的場所，一般選擇弱堿性的水對腎最好。因為堿性水或者堿性食物可以幫助腎臟分解酸性食物中的有害物質(zhì)，可以減輕腎臟的負擔(dān)，從而增強腎功能。

2、腎也喜歡黑色食品。因為黑色食品中含有豐富的鋅、鐵、鈣，鋅俗稱“生命之花”，是腎臟必不可少的，鐵是造血的，鈣是生骨的，它們都是腎臟需要的元素。這些黑色食物如：黑木耳、黑豆、黑芝麻、蘑菇類、紫菜、桑葚等。

3 、腎還需要經(jīng)常補充營養(yǎng)。每天每時每刻腎都在孜孜不倦的工作著，所需要的能量是大量的。而且腎臟還是人身體中的精氣之源。精氣來自于飲食，它需要時刻的補充，如果精氣不足，那么人的工作能力就會下降，嚴(yán)重的還可以導(dǎo)致“腎虛”。

腎對于每個人來說都非常重要，所以腎的滋養(yǎng)是也是尤為重要的，生活中我們也要很好的保護它，可以吃一些對腎臟有好處的食物，從面來補充它所需的精氣，這樣可以更好的保證身體精力旺盛，讓每個人都有一個健康的好身體!