一些人的體質(zhì)比較差，這就需要進(jìn)行一些飲食上的調(diào)養(yǎng)來(lái)恢復(fù)身體。腎陽(yáng)虛的人更是如此。腎陽(yáng)虛主要表現(xiàn)為畏寒、肢冷、小便清長(zhǎng)、面色晃白等癥狀，會(huì)使得整個(gè)人的狀態(tài)比較萎靡不振，影響了正常的生活和工作，需要引起大家的注意。那么對(duì)于腎陽(yáng)虛的人來(lái)說(shuō)，吃什么食物對(duì)身體最有益處呢？這是很多腎陽(yáng)虛患者都會(huì)關(guān)注的一個(gè)問(wèn)題，畢竟食物使我們改善身體體質(zhì)、獲得能量的一個(gè)重要途徑，通過(guò)食物調(diào)理要比藥物什么的更加安全和放心，也更加方便。下面就一起看看吧。

  對(duì)于腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，首先就是要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)素和熱量。那么首選就是麻雀蛋。因?yàn)樗胸S富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、腦磷脂、多種維生素以及鐵 、磷、鈣等。我國(guó)傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為，麻雀蛋味甘、咸，性溫，具有補(bǔ)精血、壯陽(yáng)、固腎的功效。其次是羊腎。羊腎也就是我們平常說(shuō)的羊腰子。它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、E、C以及鈣、鐵、磷等。味甘，性溫。有生精、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損，陰弱，壯陽(yáng)益腎。很適用于腎陽(yáng)虛的患者食用。再者，在平時(shí)的飲食中可以適當(dāng)多吃魚(yú)、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質(zhì)、牛磺酸、精氨酸和鋅，此外，動(dòng)物的鞭和甲魚(yú)也是補(bǔ)腎的上佳選擇。在冬季可以多食用一些溫?zé)嵝阅軌驕匮a(bǔ)腎陽(yáng)的食物，適當(dāng)攝入一些產(chǎn)熱量高又易于消化的食物，如羊肉，狗肉等以補(bǔ)體之虛，益腎之氣，也可多食用溫性水果如大棗、橘子等，以補(bǔ)血益腎填精，抵御寒邪。以上這些辦法都是可以在生活當(dāng)中的飲食環(huán)節(jié)加以調(diào)理的，希望廣大腎陽(yáng)虛體質(zhì)的人可以有所借鑒和選擇，用適合自己的食物進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。

  總之，腎陽(yáng)虛者應(yīng)該多從食物里面攝取一些熱量和多種營(yíng)養(yǎng)，食物也應(yīng)該偏于溫?zé)幔匝a(bǔ)充腎陽(yáng)虛的陽(yáng)氣。對(duì)于陽(yáng)虛患者而言，食物的補(bǔ)充是很重要的，在平時(shí)可以參照以上食物進(jìn)行選擇，幫助身體擺脫腎虛狀態(tài)，找回自己的能量和勇氣，回到正常的生活軌道上來(lái)。