女性絕經后如何保持性生活？

隨著年齡的增長，夫妻之間的感情和生活也變得更加平靜穩定，特別是女性進入中年后卵巢功能減退，體內雌激素分泌減少，性欲也減弱。

許多中年女性對性生活有很大的疑問，所以小編在此一個接一個地回答你。

1、絕經并不是性生活的分水嶺絕經也是女性最后一次月經，卵巢功能減退，卵泡不再發育，也不會繼續分泌雌性激素，子gong內膜也得不到相應的刺激生長，從而導致月經停止。

閉經是正常的生理現象，每個女孩都面對。

一般女性45~55歲左右進入絕經期，其生理和心理上會發生很大變化，所以從某種意義上來說，絕經是老年期和育齡期的分水嶺。

絕經前后大部分女性會出現一系列的癥狀，如盜汗、胸悶，失眠多夢，心悸以及臉色潮紅和情緒變得不穩定等，勢必會影響到性生活質量和性欲。

因為體內缺乏雌性激素支持，易出現心腦血管疾病。

此外，絕經后體內雌激素不足，加快骨質流失，引起骨質疏松癥，稍有不慎可能發生髖骨和腰椎骨折。

此外也會使得女性神經系統出現退行性病變，增加患上老年癡呆癥風險。

然后回歸到性生活方面來，女性絕經之后，雌性激素會慢慢減少，性欲望減退，性生活質量也隨之下降。

但是，只要保持健康的性生活，男女雙方就能保持年輕的狀態，有利于身心的喜悅，達到延長壽命的效果，周圍也有56歲的中老年夫婦同樣有高品質的性愛，也就是說女性的閉經不是性生活的分水嶺。

2、絕經后性生活減弱的原因女性絕經后體內雌激素減少，無法更好地支撐性生理，陰dao干燥和性欲減退。

女性絕經后卵巢功能逐漸衰退，主要雌激素不是由卵巢分泌的，而是由男性激素轉變的，男性激素是由卵巢基質細胞和腎上腺產生的。

雌激素的下降會使女性生zhi器官發生翻天覆地的變化，如會陰部、陰阜部、陰唇脂肪逐漸萎縮消失，陰腋稀疏，輸卵管、卵巢、子gong、子gong內膜、子gong頸等生zhi器官也會萎縮。

陰dao的擴張能力變差且失去彈性，陰dao上皮發白且變薄。

同時，陰dao分泌物減少，陰dao上皮萎縮性變化，性生活時局部疼痛和性欲減退。

3、絕經后提高性生活質量的方法絕經后女性陰dao皺紋壁萎縮，對性刺激不敏感。

陰dao干燥引起性jiao疼痛，降低性快感，減少性欲。

這種情況下可以合理使用潤滑劑，盡量增加性生活的前戲，延長愛撫時間，如撫摸或親吻，這樣能改善性生活質量。

溫馨提示中年女性要正確應對性生活，在醫生的指導下合理補充雌性激素，這樣能延緩生zhi器官萎縮，刺激分泌物增多，利于性活動恢復。