男人腎精氣虧虛怎么辦呢？專家提醒男性注意，如果出現(xiàn)這種情況大家一定要重視，因?yàn)槟腥四I精氣虧虛對(duì)于男性健康的影響是很大的，腎精氣虧虛的情況會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)很多的不適情況，甚至?xí)?dǎo)致男性不育。今天就和大家詳細(xì)的介紹一下，希望能給大家?guī)椭?/p>

　　男人為何會(huì)腎精氣虧虛

　　1、腎氣虛

　　多數(shù)成年人在參加工作后長(zhǎng)期熬夜加班、頻繁性生活、飲食無(wú)節(jié)制都會(huì)導(dǎo)致腎臟超負(fù)荷工作，引起腎氣虛導(dǎo)致腎精氣虧虛。腎氣虛的男性通常會(huì)伴隨陽(yáng)痿早泄的性功能問題，而女性則是性欲減退、容易疲乏早衰。

　　2、先天因素

　　父母本身就存在腎精氣虧虛的問題，而在備孕過程中又未及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，導(dǎo)致胎兒在發(fā)育初期就已經(jīng)存在腎精氣虧虛的問題，不少胎兒還會(huì)有發(fā)育緩慢或者骨骼系統(tǒng)的疾病。

　　如何才能調(diào)理腎精氣虧虛

　　1、補(bǔ)腎填精

　　這種腎精氣虧虛還沒有對(duì)器官造成實(shí)質(zhì)性的影響，多需要進(jìn)補(bǔ)調(diào)理，例如服用一博,啟,健，使腎臟能夠守住精氣，填補(bǔ)腎精氣虧虛。

　　2、食補(bǔ)

　　藥物進(jìn)補(bǔ)療效比較快，不過藥效也比較猛，補(bǔ)得太快身體也消受不了。可以嘗試調(diào)節(jié)日常的飲食結(jié)構(gòu)，例如多吃些山藥、桑葚、枸杞、黑芝麻等，這些都是平時(shí)比較常見的補(bǔ)腎佳品，其中還含有大量微量元素，補(bǔ)腎的同時(shí)還能對(duì)周身器官進(jìn)行滋養(yǎng)保護(hù)，副作用小。

　　3、臨睡前不要飲用過量的湯水

　　人在睡覺的時(shí)候，身體的其他器官都處于休眠狀態(tài)，而腎臟卻是在一刻不停的努力工作，在睡前進(jìn)水過多，會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重，而且尿液增加也會(huì)使人頻繁起夜，破壞睡眠質(zhì)量，因此在夜間八九點(diǎn)以后就不要再進(jìn)食進(jìn)水了。

　　4、增強(qiáng)體質(zhì)

　　人之所以腎精氣虧虛，最主要的還是鍛煉太少，體力活動(dòng)不多，身體各大組織的協(xié)調(diào)性得不到調(diào)動(dòng)。可以學(xué)一下五禽戲、太極拳，這些活動(dòng)的動(dòng)作都比較緩慢柔和，既不會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，又能使周身得到鍛煉，對(duì)腎氣調(diào)節(jié)很有幫助

　　5、補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng)

　　及時(shí)的補(bǔ)充腎部營(yíng)養(yǎng)對(duì)于腎精氣虧虛是非常有好處的，想要補(bǔ)腎精最重要的就是給腎部補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，建議用博啟健，從根本上補(bǔ)充腎部所需要的的營(yíng)養(yǎng)成分，使腎氣得到鞏固，從而使腎精氣虧虛恢復(fù)正常。