男人腎精氣虧虛怎么辦呢？專家提醒男性注意，如果出現(xiàn)這種情況大家一定要重視，因為男人腎精氣虧虛對于男性健康的影響是很大的，腎精氣虧虛的情況會導致男性出現(xiàn)很多的不適情況，甚至會導致男性不育。今天就和大家詳細的介紹一下，希望能給大家?guī)椭?/p>

　　男人為何會腎精氣虧虛

　　1、腎氣虛

　　多數(shù)成年人在參加工作后長期熬夜加班、頻繁性生活、飲食無節(jié)制都會導致腎臟超負荷工作，引起腎氣虛導致腎精氣虧虛。腎氣虛的男性通常會伴隨陽痿早泄的性功能問題，而女性則是性欲減退、容易疲乏早衰。

　　2、先天因素

　　父母本身就存在腎精氣虧虛的問題，而在備孕過程中又未及時進行調(diào)理，導致胎兒在發(fā)育初期就已經(jīng)存在腎精氣虧虛的問題，不少胎兒還會有發(fā)育緩慢或者骨骼系統(tǒng)的疾病。

　　如何才能調(diào)理腎精氣虧虛

　　1、補腎填精

　　這種腎精氣虧虛還沒有對器官造成實質(zhì)性的影響，多需要進補調(diào)理，例如服用一博,啟,健，使腎臟能夠守住精氣，填補腎精氣虧虛。

　　2、食補

　　藥物進補療效比較快，不過藥效也比較猛，補得太快身體也消受不了。可以嘗試調(diào)節(jié)日常的飲食結(jié)構(gòu)，例如多吃些山藥、桑葚、枸杞、黑芝麻等，這些都是平時比較常見的補腎佳品，其中還含有大量微量元素，補腎的同時還能對周身器官進行滋養(yǎng)保護，副作用小。

　　3、臨睡前不要飲用過量的湯水

　　人在睡覺的時候，身體的其他器官都處于休眠狀態(tài)，而腎臟卻是在一刻不停的努力工作，在睡前進水過多，會使腎臟的負擔加重，而且尿液增加也會使人頻繁起夜，破壞睡眠質(zhì)量，因此在夜間八九點以后就不要再進食進水了。

　　4、增強體質(zhì)

　　人之所以腎精氣虧虛，最主要的還是鍛煉太少，體力活動不多，身體各大組織的協(xié)調(diào)性得不到調(diào)動。可以學一下五禽戲、太極拳，這些活動的動作都比較緩慢柔和，既不會增加身體的負擔，又能使周身得到鍛煉，對腎氣調(diào)節(jié)很有幫助

　　5、補充腎部營養(yǎng)

　　及時的補充腎部營養(yǎng)對于腎精氣虧虛是非常有好處的，想要補腎精最重要的就是給腎部補充充足的營養(yǎng)，建議用博啟健，從根本上補充腎部所需要的的營養(yǎng)成分，使腎氣得到鞏固，從而使腎精氣虧虛恢復正常。