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女性肝郁腎虛吃什么補

1、女性肝郁腎虛吃阿膠補

用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優于鐵劑,改善體內鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

2、女性肝郁腎虛吃當歸補

用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

3、女性肝郁腎虛吃何首烏補

補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

4、女性肝郁腎虛吃海參補

經研究表明,海參具有提高記憶力、延緩衰老、預防動脈硬化、糖尿病等功效。同時,海參的補腎潤燥、益氣養血功效也很不錯,經常用于治療小便頻多和腸燥便秘等病癥。

5、女性肝郁腎虛吃鱉甲補

鱉甲能夠促進人體的抗缺氧能力和抗寒能力,具有不錯的減緩疲勞功效。另外,鱉甲還能增加血漿白蛋白,有效防治肝病所致的貧血。

6、女性肝郁腎虛吃黑豆補

黑豆中含有豐富的微量元素,具有很好的抗衰老、降血壓功效。另外,黑豆所含的豐富食物粗纖維能幫助消化,預防便秘。黑豆性味甘,有活血、清熱解毒、滋養健血等作用。

7、女性肝郁腎虛藥物調理

腎陰虛的女人可常服百合、枸杞子、蓮子、王八等;而腎陽虛的女人則可吃牛肉、韭菜、桂圓、肉桂、山藥等。腎虛的治療通常以藥物為主。

腎陰虛者可服用補腎健脾作用佳的六味地黃丸,假如呈現虛火、頭暈、耳鳴,那么服用知柏地黃丸則比較有用。關于腎陽虛者,則可服用金匱腎氣丸、桂附地黃丸等。

女性肝郁腎虛的多見表現

肝郁指肝氣郁結之證。多由情志抑郁,氣機阻滯所致。是“肝氣郁”,“肝氣郁結”的簡稱。肝有疏泄的功能,喜升發舒暢,如因情志不舒,惱怒傷肝,或因其他原因影響氣機升發和疏泄,就會引起肝郁的病癥。其表現[主要有兩脅脹滿或竄痛,胸悶不舒,且脅痛常隨情褚變化而增減。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀:腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,為“寒”的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。

畏寒肢冷:指有怕冷并且怕風吹的感受。“肢冷”指四肢手足嚴寒,乃至冷至肘、膝關節的表現。“畏寒肢冷”往往隨同腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

女性肝郁腎虛的日常調理

1、吃完飯先臥倒,別急著運動

飯后別急著馬上做運動!此時,肝臟忙于營養的代謝。這時通過平躺增加送往肝臟的血流量可以促進肝臟的代謝功能。如果將仰臥姿勢的血流量設為100,直立姿勢時則為70,若步行則減少為50。如果利用坐墊等抬高腿部,效果會更好。

2、溫熱水洗澡可以時間久一點

洗澡不僅能加速肌膚的新陳代謝,對于調節肝功能正常化也有所幫助。但是,如果只是草草沖洗身體,只有皮膚表面的血液循環加快,而送往內臟的血流量卻會降低,結果適得其反。而若改成長時間的溫熱水淋浴或是半身浴,送往肝臟的血流量會增加,肝功能就能得到提高!

4、學會給自己減壓

一旦感到精神壓力,血液中的腎上腺素就會增加,送往肝臟的血流量則會減少,影響肝臟的代謝能力。建議壓力過大的OL可以嘗試利用瑜伽、泡澡、芳香精油或喝藥草茶等方法以舒緩減壓。