腎虛吃什么東西好

女人腎虛吃什么食物?中醫認為，腎臟的主要生理功能是藏精、主生長發育和生殖、主水和主納氣，并與骨、髓、耳密切相關。而且，補腎對女性的健康與美麗有密切的關系。那么，女人腎虛吃什么食物比較好呢?

目 錄 腎虛注意事項 腎虛吃什么東西好 腎虛分為哪幾種 男人為什么會腎虛 腎虛的種類有哪些

1腎虛注意事項

  第一：過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎，男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

  第二：要控制房事次數，房事和手 淫過度會引起腎陽虧損，元陽不固，俗稱腎虛腎虧而導致性 功能減弱，腰酸背痛，夢遺滑精，尿頻尿急，自汗盜汗，耳鳴心悸，四肢無力。

  第三：盲目的使用壯yang產品，這方面藥物為溫熱燥性，久服后易發生舌干口燥、口渴多飲、鼻咽整潔、眼紅牙痛、鼻出血、咯嘔血痰、大便干結、腹脹腹痛、肛裂、痔瘡復發、低熱、失眠多夢、苦惱易怒、血壓攀升等一系列毒副作用。原患有高血壓病者，甚至會產生藥物中風，危及生物。市場上的某些“chun藥”含有雄性激素，服用后雖能取效一時，但久服易致肝癌。

  第四：過度的飲用飲料，由于軟飲料及運動飲料中的酸堿度普遍低于人體內自然情況下的酸堿度,當我們在飲用軟飲料及運動飲料的時候,我們體內的腎臟將會受壓,因為腎臟本身就是人體內用來調節酸堿度的主要器官。當長期持續性地過度攝取軟飲料及運動飲料時,也就意味著出現腎損傷的幾率將會隨之升高。

2腎虛吃什么東西好

  黑豆

  黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

  阿膠

  阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改善人體內鈣的平衡。阿膠的補血養血、滋陰潤燥功效也是不容分說的。

  當歸

  當歸含有正丁烯酰內酯、煙酸等多種藥用成分，當歸可改善腎功能，減輕腎損害，其對促進腎小管病變的功效作用很好，對腎臟的保護作用也很強。

  黑芝麻

  黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加速人體代謝，多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

  龍眼干

  龍眼干不僅含有多種成分的營養，特別對孕婦和坐月子的女性保健功效也非常好。龍眼干性味甘平，補血益智、養血安神的功效也屬一流。

  女性應該保養好自己的腎，美麗、健康、快樂自然而來!

3腎虛分為哪幾種

  1. 腎陰虛：

  除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。常用藥物：六味地黃丸，左歸丸，

  2.腎陽虛：

  有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

  3.腎氣虛：

  氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。常用藥物：濟生腎氣丸。

  4.腎陰陽兩虛：

  有五心煩熱、盜汗或腎虛脫發吃什么藥 自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。常用藥物：咔鰻圣茶。

4男人為什么會腎虛

  男人為什么會腎虛，其實腎虛對于男人來說并不可怕，對于男人來說，只有從日常生活中有效的調理保健，完全可以遠離腎虛的煩惱的。所以男人一定要了解腎虛原因，再有效預防腎虛。

  腎臟從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。《靈樞·壽天剛柔》篇說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”由于父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒后房事懷孕。

  或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育還未成熟時結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或在妊娠期中失于調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛形成的重要原因。

  其次，如果腎藏精功能失常就會導致性功能異常，生殖功能下降，夫妻生活也會大打折扣，影響生殖能力，便會引起下一代形體虛衰，或先天畸形、癡呆、缺陷、男子出現精少不育、早泄，女子出現閉經不孕、小產、習慣性流產等等。

  男人為什么會腎虛，可以看出來的是其實男人腎虛的原因是多種多樣的。對于男性朋友來說，一定不要忽視腎虛，在必要的情況下需要到專業醫院就診，遠離腎虛煩惱。

5腎虛的種類有哪些

  腎虛的種類：

  中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。

  ①腎陽虛：(俗稱命門火衰)則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性欲減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。

  ②腎陰虛：(俗稱腎水不足)除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口干舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。

  ③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。

  ④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。

疾病百科| 腎虛

溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的種類有很多，其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。