不做快男，如何提高男性持久力？

性愛中男人女人都有難以啟齒的問題，女人最大的難題是沒有性高潮，而男人最大的問題就是太快了，那么如何提高男性持久力?一起來看看吧。

01、時(shí)間多短算短?

時(shí)間短總是跟早泄掛鉤。那么，到底多長時(shí)間才算是呢?

醫(yī)學(xué)上給出的定義是，從第一次為愛鼓掌開始，直至結(jié)束，時(shí)間一直短于1分鐘的，是原發(fā)性早泄。

之前正常的，后來縮短到小于3分鐘，總是不能控制而繳械的，是繼發(fā)性發(fā)早泄。

先別急著對(duì)號(hào)入座，上面兩種早泄情況要持續(xù)至少一個(gè)月以上，才考慮是!

如果只是偶爾失常發(fā)揮，也可以再觀察一下。

但不管是手動(dòng)DIY，還是為愛鼓掌，次次時(shí)間短于3分鐘，那確實(shí)是太快了。

不過，還有一大部分的男生是因?yàn)樽约罕旧硖舾?，屬于敏感肌，也?huì)讓自己變快男~比如去男科檢查都會(huì)尷尬一下!

02、太敏感會(huì)早泄

想知道自己是不是敏感呢?可以初步在家自測一下，主要就簡單的兩步。

①觀察頭部的平滑度、飽滿度

如果在靜息的狀態(tài)下，頭部表面有很多細(xì)小的褶皺，那么一般你的敏感度是正常的。

如果在在靜息的狀態(tài)下，頭部表面沒有褶皺平滑飽滿，那就說明你很敏感。

②輕捏測試

這個(gè)步驟需要在靜息的狀態(tài)下進(jìn)行，將包皮完全翻開，輕輕揉捏頭部。

如果可以忍受的癢，是正常的敏感度，如果不能忍受的癢，說明你很敏感。

醫(yī)學(xué)上，包皮過長，頭部神經(jīng)分枝數(shù)量高等原因都會(huì)導(dǎo)致自身敏感，一碰就早泄的情況。

03、如何進(jìn)行脫敏訓(xùn)練?

之前也給大家科普過，主要是停頓法、擠捏法。

日常還要通過戰(zhàn)術(shù)性調(diào)整位置、技巧練習(xí)和使用植物成分的延時(shí)噴劑來降低自身的敏感度。

有很多男生問，能不能使用帶有表面麻醉劑如廣告上說的西藥噴劑。

這種表面麻醉劑確實(shí)能讓你麻了之后延時(shí)，但你麻女生也會(huì)麻。

本來女生就不容易GC，麻了之后就更受影響，用不用你倆考慮。

延時(shí)噴劑一定要選擇不麻不含西藥的，不麻也沒有依賴性。

對(duì)于時(shí)間短的男生，女生要多些耐心，給予伴侶充足的理解和鼓勵(lì)是非常重要的。

因?yàn)樵缧沟暮艽笠徊糠衷蚴切睦砗颓榫w層面上的壓力。

單身的兄弟們，如果自己經(jīng)常在兩三分鐘內(nèi)就解決了，那確實(shí)是早泄傾向很大的。

平時(shí)要多進(jìn)行前面說的脫敏行為訓(xùn)練，一定要備好專業(yè)的訓(xùn)練器和延時(shí)噴劑作為輔助。

要知道引起早泄的原因那么多，藥不對(duì)癥問題才更多。絕對(duì)不是吃點(diǎn)壯陽藥和腰子動(dòng)物鞭就能解決的。

日常配合科學(xué)延長時(shí)間的方法，平時(shí)少熬夜，別久坐，比干著急吃假藥強(qiáng)太多了!